 Reduce el estrés

 Mejora la autoestima

 Ayuda en la reducción de ansiedad

 Mejora las relaciones sociales

 Protege contra el deterioro cognitivo

 Activa la productividad

 estudiantes más dinámicos

 Ayuda a controlar el peso

 Reducción de la presión arteria

 Mejora la fuerza muscular y la resistencia

 Estudiantes con una salud física adecuada

 Trabaja las habilidades motrices básicas

 Incremento del rendimiento académico en las otras disciplinas