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原子習慣 - Coggle Diagram
原子習慣
讓提示顯而易見
指差確認
執行意向
習慣堆疊
創造環境
把「習慣」連結「情境」
在新環境改變習慣
讓習慣有個家
定義行為
微不足道的改變帶來巨大的差異
複利效應
目標<系統
改變身分認同
習慣迴路
讓行動輕而易舉
精通習慣由重複開始，而非完美
將行為「自動化」
最小努力原則
讓獎賞令人滿足
立即獎賞
習慣追蹤器
找問責夥伴
讓習慣有吸引力
誘惑綑綁
享受困難的習慣