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Fisiología del ejercicio: sustratos metabólicos. - Coggle Diagram
Fisiología del ejercicio: sustratos metabólicos.
Utilización de los sustratos metabólicos durante el ejercicio.
la contracción muscular es debida a la
transformación de energía, durante el
ejercicio.
Esta se almacena en los enlaces de los
sutratos metabólicos, el ATP
y se transforma en energía metabólica.
Durante la transformación, gran parte de la
energía se pierde en forma de calor
Teniendo como ventaja que estas
reacciones metabólicas sean más
eficientes, por lo que es recomendado el
precalentamiento antes del ejercicio.
Estos sustratos que permiten la producción
de ATP proceden de la reserva del
organismo y la dieta diaria.
los más utilizados en las rutas metabólicas
son:
los Hidratos de Carbono y las grasas.
Sistema anaeróbico aláctico
proporciona energía en actividad de muy
alta densidad
los sustratos más importantes
ATP: se hidroliza por la ATPasa, se ubica en
la cabeza de la miosina, se libera en la
hidrólisis durante el ejercicio
Esta es aproximadamente de 7300 calorías
Depende de la T° y el
Ph muscular
La energía liberada se utiliza para el
trabajo muscular, en procesos de síntesis
metabólicos y otras funciones celulares. La
reserva celular se agota en 1 s en el
esfuerzo físico
PC (fosfocreatina): permite la resíntesis
rápida de ATP
Esta se realiza mediante la reacción
catalizada la creatinquinasa (CPK)
que se activa con el aumento de la
ADP
Sus reservas se agotan en 2 s.
1. Glicólisis Anaeróbica
En este sistema, los hidratos de carbono se metabolizan en el citosol celular muscular sin presencia de O2
Se obtienen 2 ATP por cada molécula de
glucosa.
La energía que proporciona es suficiente
para una intensidad de ejercicio de
segundos o 1 min.
La glucosa pasa por difusión facilitada por
medio del transportador de membrana
GLUT 4 hacia el citosol de la célula.
En las últimas etapas de ejercicio
prolongado, el aumento de AGL limita la
captación de glucosa
El paso de glucosa G6P a la célula es
irreversible
En el catabolismo de glucosa a piruvato, la
síntesis total son 6ATP, 2ATP en el citosol y
4 en la mitocondria por reoxidación del
NADH
Si no es posible, el piruvato se reduce a sí
mismo en ácido láctico, dónde se forman 2
ATP y 2 ácido láctico
El ácido láctico provoca acidosis o
metabólica debido a la fatiga muscular
Este se disocia al Ph normal celular
muscular, resultando en lactado e
hidrogeniones
H+ se tamponan a la célula y se mantiene
el estado ácido-base
El HCO3 se une al H+ aumentando la
producción de Co2 durante el ejercicio
intenso.
2. Sistema aeróbico
Los hidratos de carbono, grasas y
proteínas se utilizan en el ciclo de krebs
para obtener energía, la cual se obtiene
mayormente por la vía de la glicólisis.
En el ciclo de krebs se obtiene ATP y se
forma Co2 e H+, que son transferidos a
la cadena respiratoria mitocondrial,
reaccionan con el O2 y forman H2O
Los triglocéridos de los adipocitos se
rompen por lipólisis en glicerol y ácidos
grasos
Este sufre cambios en el citoplasma e
ingresa a la mitocondria a través del
transportador Carnitina
se produce la beta-oxidación, da como
resultado aceti Co-A
ingresa al ciclo de krebs formando 12 ATP
cada una
El piruvato que se forma en la glicólisis, en
la mitocondria se transforma en acetil Co-A
por la piruvato deshidrogenasa, e ingresa
al ciclo de krebs.
En este ciclo se generan electrones que
pasan por la cadena respiratoria a través
de la fosforilación oxidativa se resintetiza
en ATP
La isocitrato deshidrogenasa es la enzima
limitante, la inhibe el ATP y la estimula la
ADP
Enzimas del ciclo y la cadena respiratoria
duplican su actividad en el entrenamiento
físico de resistencia
Durante el reposo, la glucosa se almacena
en forma de glucógeno a través de la
glucógeno sintetasa (glucogenogénesis)
En el ejercicio, se rompe el glucógeno para
obtener glucosa, proceso llamado
glucogenolisis, resintetiza 1 ATP, dando un
rendimiento neto de 37 ATP
El rendimiento energético total es de 36
ATP
Lípidos
Fuente inagotable de energía y aumenta
su uso al aumentar la duración del ejercicio
Metabolismo aeróbico y ahorran los
hidratos de carbono, el agotamiento se
relaciona con la fatiga muscular.
En el ejercicio se aumenta la actividad
simática adrenal y se disminuye la insulina,
estimulando la lipólisis
El consumo de los ácidos grados
dependen del: flujo sanguíneo muscular,
intensidad y duración del ejercicio, grado
de entrenamiento y dieta.
El entrenamiento de resistencia provoca:
aumento de masa mitocondrial, de la
actividad de la carnitina y mejora la
entrada de AG a la mitocondria
Al agotarse el glucógeno, se forman los
cuerpos cetónicos a partir de los AG, que
se usan como fuente de energía.
Proteínas
aportan un 4-15% de la energía total en
ejercicios de larga duración >60 min
Hay un aumento de a.a leucina y alanina
Los grupos NH2 se convierten en UREA y
los carbonos se transforman en piruvato,
acetil Co-A
El ejercicio modifica 3 procesos
importantes del metabolismo de estas
aumenta la producción de amonio (NH4),
aumento producción de urea en el hígado
en los ejercicios de larga duración, se
elimina en orina
aumenta la oxidación de a.a con balance
nitrogenado negativo, los carbonos se
oxidan y los residuos nitrogenados
participan en el ciclo alanina-glucosa en el
hígado.