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心理學原理 - Coggle Diagram
心理學原理
自我
Erickson發展階段
0-1歲 信任 vs.不信任
1-3歲 自主 vs. 羞愧
3-6歲 自發 vs. 退縮
6-12歲 勤奮 vs. 自卑
12-20歲 自我統合 vs. 角色混亂
20-40歲 親密 vs. 疏離
40-65歲 精力充沛 vs. 頹廢遲滯
65歲以上 統整無憾 vs. 悲觀絕望
Marcia自我認同統合狀態
定向型:已探索、接受結果、已承諾
未定型:探索中、未承諾
早定型:未探索、已給承諾
迷失型:未探索、未承諾
Kelly 個人建構論
治療
固定角色治療
協助當事人藉著扮演預定中的角色來改變其對生活的看法
意義
每個都是自己的科學家
個人用來解釋並預測事件的認知結構
11項推論
建構推論、個別推論、組織推論、二分推論、選擇推論、範圍推論
經驗推論、調節推論、分裂推論、共同推論、社交推論
變化方式
提供當事人「顛倒的說明」
當事人必須開始用不同觀點說明生活,並視自己為不同角色
Horney基本焦慮論
理想化的自我:個體想象中渴望成為的樣子
應然的專制:認為自己應該、必須符合的樣子
基本焦慮的反應:趨近型、反抗型、逃避型
精神官能症
個體在成長過程無法獲得愛或安全等需求上的滿足,因而形成無助感及恐懼感,並在日後的關係中掙扎,而這些反應是人因應基本焦慮的不同方式。
Bandura自我效能論
意涵:利用自身技能完成某項特定任務的能力的之評估
來源:自身經驗、替代性經驗、言語勸說、情緒/生理因素
提升方法:增加成功自身經驗、增加替代性經驗、口頭鼓勵
同理心
共鳴性同理心
表達性同理心
接收性同理心
Higgins自我差距理論
真實我 vs. 理想我:難過
真實我 vs. 應該我:焦慮
Deci & Ryan
自我決定論 SDT
成熟個體得以透過實踐不同的行為來滿足自己的需求
三大心理需求:能力、自主、歸屬需求
自我設限
取得性自我設限:考試前故意不讀書
宣稱性自我設限:報告當天故意遲到
周哈里窗
開放我、隱藏我、盲目我、未知我
Markus自我基模理論
指關於自我的概念性認知組織
透過反應時間研究,易產生自我確認偏誤
Gailliot自我調節論
個體有能力引發動機、設定目標、計畫策略、評估調整行為
Duval & Wicklund 自我覺察理論
指當人們將注意力放在自己身上時,會進行自我評量的過程,將自己的行為和適宜的標準比較。如果自我和標準不一致,人們會向著標準努力,嘗試減少不一致。
發展
Piaget認知發展論
基模、同化、調適
感覺動作期 0-2歲
物體恆存(18-24)
延宕模仿(18-24)
A非B錯誤
看不見的移動
違背預期法
反射動作期 0-1個月:反射是與環境互動基礎
初級循環反應 1-4個月:熟練與身體有關的基模,例如吸允指頭、抓
次級循環反應 4-8個月:對外在環境感到興趣
二級循環反應協調 8-12個月:開始具有目的性基模、意圖行為
三級循環反應 12-18個月:產生新方式探索環境,不只擠壓開始會踩、摔等方式
心理表徵 18-24個月:經過內在試驗,再表現有效行為
前運思期 2-7歲:自我中心、守恆保留缺陷(知覺集中、不可逆性)、泛靈論、橫跨式推理、分類與類包含
具體運思期 7-11歲:自我中心消失、完整的守恆(去集中、可逆性)、具體事物有效推理、區分真實與表現
形式運思期 11歲以上:假設演繹推理、命題思考、組合推理、想像的觀眾、個人神話(無敵謬誤:不幸不會發生在自己身上)
後形式運思期:變化自如、覺知矛盾、實用主義、多重因果/解決方式
Vygotsky社會文化觀點
智力調整工具
近側發展區 ZPD
鷹架作用
同儕教學
動態評量
Seaman角色取替論
3-6歲 自我中心未分化:假定他人想的跟自己一樣
6-8歲 社會資訊角色取替:知道別人會有不一樣觀點
8-10歲 自我反省角色取替:自己與他人觀點可能有衝突,能考慮別人觀點
10-12歲 相互的角色取替:能假設公正的第三者,並預期各參與者反應
12-14歲 社會的角色取替:藉由瞭解另一個人的觀點還所處社會系統的觀點,試圖了解這個人的觀點
Siegler策略選擇理論
信心水準
連結強度
自言自語/私語
Piaget 私語是自我中心的現象,逐漸被社會功能的語言取代
Vygotsky 私語是一種無聲自我引導,介於社會性語言到與內在語言之間的轉換階段
核心知識論/新天賦論
嬰兒天生擁有概念知識的能力,並透過自行探索建構物理、心理、生理、心智理論四大知識系統,結合天生論與建構論
理論理論/初始狀態建構論
嬰兒與生俱來的知識並不完備,需要經過後天經驗不斷解釋、修正,才能成熟。
兒童關於心理的知識逐漸形成一個像理論的知識體系,並根據此理論解釋和預測人的行為
結合演化論與模組論
Bruner 表徵系統論
動作表徵、形象表徵、符號表徵
連續論
Waston、Skinner行為學派
Bandura社會認知學習論
Chomsky語言習得機制LAD
訊息處理論(IP)
階段論
Freud性心理發展理論
Erikson社會心理發展理論
Piaget認知發展理論
Vygotsky認知發展理論
Kohlberg道德三期六段論
社會心理學
歸因
Heider情境歸因與性格歸因
Kelly共變模式
特殊性:特殊情境才發生
共識性:多數人才有的行為
一致性:某人在一樣情境下,是否表現出一致行為
Weiner自我/成敗/勝負歸因論:內/外向、穩定/不穩定、控制/不可控制
Dweck 成熟目標歸因論
習得無助導向
成功:內在、穩定歸因
失敗:外在、不穩定歸因
精熟導向
成功:外在、不穩定歸因
失敗:內在、穩定
歸因常見偏誤
基本歸因謬誤
行動者觀察者效應
自利歸因
防衛歸因:正義世界信念、虛假共識
肯證偏誤:若心中已有定見、假設、偏好,會對能否定的假設是盲目的
態度
態度改變
說服者的信賴度和吸引力
喚起恐懼的訊息有助說服
精緻可能性模式:中央途徑、周邊途徑
認知失調:態度與行為不一致所經歷的不適
Yale 態度改變取向:溝通來源、溝通性質、聽眾特性
態度形成
單純曝光效果
制約結果
期望-價值理論:計算利弊期望與作用價值而形成態度
自我知覺論:行為決定態度
計畫行為理論:態度、主觀規範、控制感產生「意圖」來決定行為
辯證不足效應
為解決高度認知失調,傾向於轉變對活動的態度
辛勞辯證
排隊很久的食物會覺得比較好吃
社會影響
從眾
Asch線條實驗
訊息性社會影響:因不知道、不熟悉而看他人做法來決定行為
規範性社會影響:為符合社會規範、害怕不好結果因此從眾
順從
得寸進尺法:小請求→同意→大請求
低飛球法:先隱藏部分請求→同意→透露隱藏代價
以退為進法:誇張要求→拒絕→漸進合理要求
不僅如此法:稍微膨脹要求→猶豫→提出贈品折扣
情境性順從(外控):大人威脅、利誘而順從
約束性順從(內控):個案自願順從、約束自我
服從
Milgram電擊實驗
團體
團體決策
團體極化
冒險偏移/謹慎偏移
團體迷思
凝聚力高、孤立、指導性強的領導者、高壓力、機制不當
訓諭式規範
受重要他人/團體贊成與否
囚犯困境
以牙還牙策略是最適合的解決策略
團體影響
去個人化:高喚起、匿名、責任分散
社會衝擊理論:社會助長/社會抑制
社會懈怠:共同作業比單獨作業表現差
社會角色
Zimbardo路西法效應隱喻環境能把一個人塑造成惡魔
社會親和模式:社交卡路里
攻擊
挫折攻擊假說:挫折總會引發攻擊,宣洩作用、替代
線索喚起理論:攻擊來自挫折本身與當下情境
社會學習論:觀察楷模行為得帶替代性增強
親密
愛情三元論:親密、熱情、承諾
公平論:兩造關係是以回應對方需求作為基礎的交換關係
社會交換論:擇偶本質是一種資源交換,不主張回報
回報的規範/互惠規範:接受幫助的人有義務回報提供幫助的人
人際吸引
喜歡空間相近的人
喜歡高相似的人:平衡論
喜歡喜歡我們的人
喜歡外表好看的人:比例對稱、與平均值接近
團體迷思
無懈可擊的錯覺:認為團體是無敵的,不可能做錯
道德正確性:上帝站在我們這邊
對外團體的刻板看法:以單純而刻板的方式看待敵對團體
自我檢討:成員們決定自己不應提出反對意見,以避免「擾亂」事情順利進行
無異議的錯覺:創造出全員均已同意的假象
從眾壓力:如果成員提出相反看法,其他人會施予壓力
禁衛軍現象:團體成員保護領導者不會聽到相反的看法
助人
情境影響:旁觀者效應、觀眾抑制效應、情況緊急、責任分散、人眾無知
個人影響:利他人格、同理心、高道德
人際影響:吸引力、責任歸因、雙方適配性
演化影響:自私基因
性別
性別馴化:符合社會性別角色規範
性別區隔:只和同性玩伴交往,視異性為外團體
性別分化:學習社會認可的性別行為已完成性別角色
兩性化:同時包含男性與女性的特性或特質的心理認同
Kohlberg性別發展
基本性別認同:2-3歲知道自己是男生或女生
性別穩定:3-5歲能理解女孩長大變女人
性別恆定:5-7歲能跨時間、情境穩定
性別配合行為
0-30個月
開始操作與性別角色配合的玩具或活動,開始喜歡同性玩伴
3-7歲
強烈產生並形成性別配合行為,自動找同性玩的次數多於異性。
8-12歲
性別配合行為持續強化,重視男女差異
12-20歲
性別角色白熱化的階段,性別配合行為明顯,不喜歡被認為有異性特質,會尋求建立自己的性別特質。
L. Ross解讀
直接實在論:知覺的直接對象是獨立於心的物理客體
間接實在論:獨立於心的物理客體是知覺的間接對象
素樸實在論:我們知覺到的即是真實的真相
刻板印象
外團體同質性
內隱人格理論
錯覺相關
肯證偏誤
壓力
內在衝突類別
雙趨衝突:魚與熊掌不可兼得
雙避衝突:罰錢或坐牢
趨避衝突:想吃又怕胖,但目標物接近時,逃避會大於趨近
Lazarus&Folkman 壓力評估:初級評估、次級評估
Lazarus&Folkman壓力因應策略:情緒焦點因應、問題焦點因應
Selye壓力適應階段:警覺期、抵抗期、衰竭期
素質-壓力論:關注素質與壓力兩者交互作用引發心理障礙症的整合性派典
Start壓力適應生理、心理、社會模式
前導因子→促發壓力源→ 對壓力的評價→因應資源→因應機轉
Lazaurs認知評估論
個人對情境刺激的認知評估是形成情緒經驗的主要因素
壓力免疫訓練SIT
教育階段、預演階段、應用訓練階段
情緒
嬰兒情緒發展
出生:滿足、厭惡、哀傷、感興趣
2-7個月:生氣、害怕、高興、難過、驚嚇
12-24個月:困窘、極度、內疚、驕傲、羞愧
詹郎二氏論:生理反應形成情緒
坎巴二氏論:情緒與生理同時獨立發生
斯辛二氏論:情緒來自生理與個體的解釋
單純曝光效果:經常曝光引發更高情緒
青少年情緒發展
延續性、豐富性、差異性、兩極化、隱藏性
Parten兒童遊戲階段
無所是事行為:2歲之前到處走動、東張西望
旁觀者遊戲:幼兒在一旁觀看不參與遊戲
單獨遊戲:自己一人玩,不與他人交談
平行遊戲:玩相同玩具但沒有進一步交談
協同/聯合遊戲:3-4歲之間和其他兒童一起玩但彼此沒有共同目標
合作遊戲 :4歲半後能與其他兒童開始分工相互協助
智力
Spearman二因論:G普通因素與S特殊因素
Cattell型態論:流體智力與晶體智力
Guilford結構論:5思考內容 X 6思考方式 X 6思考結果=180種智力因素
Sternberg三元論:組合智力 X 經驗智力 X 適應智力=智力三角
Gardner多元智力論:邏輯數學、語言、音樂、空間、身體運動、人際、內省、自然探索
人格心理學
Allport特質論:首要、中心、次要特質
Cattell 16種性格理論:表面特質、潛源特質
Eysenck性格結構三因論:神經質、內外向、精神病
大五人格理論
神經質、外向性、開放性、友善性、嚴謹性
最穩定三項特質:外向性、友善性、嚴謹性
Mischel 認知-情感處理系統CAPS
每個單元都可能影響特定行為,也可能彼此交互作用後影響行為
編碼、預期與信念、心情、目標與價值、能力與自我調節
語言
語言習得策略
過度規則化:過度使用語法規則而產生錯誤的現象
延伸不足:一個字詞合宜的指涉範圍給錯誤縮限,把例如把車車單獨使用在四門轎車上
過度延伸:一個字詞合宜的指涉範圍給錯誤放大,例如把四隻腳、長毛的小貓當成是小狗
語法線索:透過整句句子去理解句中不懂的字詞 (大看小)
語意線索:透過句中已知詞彙去推測整句話的意思並理解(小看大)
發展限制
物體範圍限制:貓咪指看到的動物,非此動物的耳朵、尾巴
相互排斥限制:已知狗,若聽到「狗在追貓」會假定貓是正在逃走的動物
分類限制:推斷「貓」字只看到的動物,也是指其他小小、毛茸茸、四條腿的動物
詞彙對比限制:已知狗的意義,會假定「大麥町」為狗的標記,指特定種類上的狗
語言習得
學習論:Skinner行為主義觀點
天賦論:Chomsky語言學習機制LAD
互動論:結合天賦與學習論,強調生理成熟、語言發展環境、社會互動相互影響
語言階段
前語言期
Cooling咕咕期 0-2個月後:簡單的暴音、單音
Babbling牙牙學語期 4-6個月後:語言發展基礎,發音不具任何意義
13個月說出第一個有意義的字之前稱為前語言期
語言發生階段
單字句期 1-1.5歲:一個字代表一個句子,輔以動作表達
雙字句期 1.5-2歲:電報式語言、命名爆炸、過度延伸/延伸不足
文法期 2-2.5歲:開始加入形容詞與代名詞的簡單句子、出現疑問句、以「我」作為開頭的句子
好問期 2.5-3歲:關係萌芽,喜歡探求事物,常問「為什麼」
3歲左右:語法過度規則化
5.6歲:一般語言能力已接近人、開始有後設語言知覺
語言結構
音素、詞素、片語、句子
記憶
訊息處理論 IP Theory
感官記憶:映像記憶、餘音記憶
短期記憶:複頌與短暫儲存功能
長期記憶
陳述性記憶
外顯記憶
情節記憶
語意記憶
非陳述性記憶
內隱記憶
程序記憶
促發
古典制約
習慣化
序位效應
初始效應、新近效應
工作記憶
中央執行部門、語音迴路、視覺空間畫板、事件緩衝器(2000)
Werner交互記憶效果三指標
例:過年前老公包紅包,老婆買年貨
專業性
協調性
可信性
Siegler適應性策略選擇模式
問題與答案的連結
問題有關的程序來選擇
優先選擇簡單的策略,偶爾採行複雜的策略
模糊痕跡論
逐項記憶
要旨記憶
道德
Eisenberg 利社會道德推論
早期建立,不易隨時間改變
層次一:自私與自我中心導向
層次二:粗淺的他人需要導向
層次三:尋求認同導向
層次四:同理心導向
層次五:內化價值導向
Piaget 道德發展論
前道德時期 0-5歲:無意識到規則之重要性
他律階段 5-10歲:道德現實主義、絕對性、償罪式處罰、內在正義
自律階段 10歲以上:合作性道德、交互式處罰
Kohlberg 道德三期六段論
前習俗期 5-10歲
避罰服從取向
工具目的取向
習俗期 10-12歲
尋求認可取向
社會秩序維護取向
後習俗期 13歲-
社會契約取向
普遍倫理取向
Gilligan女性道德論
照顧倫理、關懷倫理
女性
自我與他人利益尋求平衡
個人生存、自我犧牲、均等的道德
男性
以私利為主、以推理邏輯判斷
三層次:個人生存取向→以善意為犧牲→無暴力道德觀
老人
成功老化
降低疾病、失能發生率
維持高度認知、身體功能
積極參與日常活動
Carstensen社會情緒性選擇理論
(社會動機的生命全程理論)
時間知覺
幫助人們平衡近期與遠期目標
社會目標
獲得知識、情緒管理
憂鬱症
起因來自失落、孤單、低自尊
老人自殺成因
疾病失能、身體病痛、精神狀態
社會關係脫節、整體生活缺乏正向感受
知覺
策略發展過程
可得性缺陷:完全沒有執行某項認知作業的策略
生產性缺陷:無法自發使用一項策略,經引導後能使用
使用性缺陷:能自發產生策略,但對該策略完成無助益
成熟性策略:自發地使用策略並有助作業完成
嬰兒知覺發展
抓握反射:3.4個月消失
技術:偏好法、習慣化法
深度知覺:視覺懸崖實驗測試心跳得知6個月大嬰兒已具有
知覺歷程
上而下處理
知識→辨識→知覺組織
下而上處理
環境刺激→感覺接納器→轉導→神經傳遞→知覺組織→辨識
理論
Piaget充實論:依靠「基模調適」與同化分辨知覺
Gibson分化論:依靠「感官刺激」細為分化形成知覺
思考
捷思方法
代表性捷思:貴的酒比較好喝
可得性捷思:親友大多離婚因此認為台灣離婚率高
定錨式捷思:以偏概全的刻板印象
模擬性捷思:早知道…就好了
賭徒謬誤:甲乙丙都贏牌會讓丁認為該換自己贏牌了
錯覺相關:估計兩個實際無關的事物時,高估了兩者關聯性的一種認知偏誤
虛擬式思考
「如果當時...我就可以...了」是指個體在心裡改變過去時間的某部分,以想像事情會有所不同
學習
Pavlov古典制約
延宕制約
痕跡制約
同時制約
後向制約
效果:延宕→痕跡→同時→後向
Skinner操作制約
正增強:呈現可欲事物,增加行為
負增強:移除嫌惡事物,增加行為
積極處罰:呈現嫌惡事物,減少行為
消極處罰:移除可欲事物,減少行為
增強物的安排
相隔時間
立即增強:行為出現後,立即施以增強物,學習效果好
延宕增強:行為出現後,延遲若干時間才施以增強物,學習效果差
連續出現程度
連續增強
每次行為出現後皆得到增強物,習得速度快但容易削弱,不適合長期改變
間歇增強
固定比率:行為出現若干次,固定施以增強物,例如論件計酬
變異比率:平均出現若干次,不固定施以增強物,例如吃角子老虎
固定時距:固定時間過去後的第一個反應給予增強,例如週考
變異時距:以不固定時間的方式給予增強物
效果:變異比率→固定比率→變異時距→固定時距→連續增強
Premack普力馬克原則
要求個體先從事偏好低的活動,再以偏好高的活動增強之,例如寫完功課才能打電動
迷信:操作行為與隨機發生的增強物形成聯繫的結果
Bandura社會學習
觀察學習/替代學習:連續非階段性
階段:注意→保留→再生→動機
自我調整:個體藉由行為結果,對個人監控、評估、調整的作用(內在線索與自我評估)
微觀分析:個體會隨社會情境不同而改變自我效能
依附
Bowlby 依附發展階段
依附行為在三歲前為關鍵期,進而建立內在運作模式
前依附階段 0-6週:尚未對母親形成專一依附
依附形成階段 6到8個月:對母親已經形成信任感
明確依附階段 8-24個月:陌生人焦慮(8-10)、分離焦慮(14-18)
形成互惠關係 24個月後:多重依附
Ainsworth 依附類型
安全依附65%
母親離開會哭泣,回來會接受安撫
迴避依附20%
不尋求與母親親近
矛盾依附10%
既抗拒又想接近母親
無組織無定向依附5%
最大不安全感,表現不一致
氣質
氣質類型:易養型、難養型、慢吞吞型
Barber教養風格
行為控制、心理控制→高行為與低心理控制最適合教養