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工作議題 - Coggle Diagram
工作議題
認知
自尊；自我價值
澄清漠視
自我探索
盤點資源
增能
期待與現實落差
探索非理性認知
鬆動
認知重建
澄清
他人評價
自尊；自我價值
探索非理性認知
REBT的策略
認知重建
我好你不好
接納
境由心生
反映
對成功的定義
澄清
情緒
徬徨；卡住；不確定；兩難
自我探索
想要的生活
不想或害怕的事情
重要他人的看法
案主的感受
力場分析
做決定
過去做決定的經驗
害怕
探索非理性認知
運用面質、駁斥、尋求證據等技巧
探索害怕背後的情緒
尋找安定情緒的方法
演練
正念練習
轉移注意力
規律運動
焦慮；挫折；失落；沮喪
傾聽、支持、同理
情緒安撫
尋找自我安定情緒的方法
傾聽、支持、同理
尋找自我安定情緒的方法
情緒安撫
可能情境
生涯轉換(轉業)
社會心理階段
生涯規劃
中年危機
退休生活
重回職場
經濟需求
失業(待業)
意願與動力
計畫
經濟需求
勞動力發展署24小時客服中心電話0800-777-888
擇業(生涯探索)
就業或升學
職業性向
資源轉介
104人力銀行職業適性測驗
勞動部勞動力發展署《台灣就業通》
1111大學網→認識自己
自我探索
工作適應
職場人際
新工作、升遷或調職
求職
資源轉介
傳統管道
人脈推薦、報紙及各式徵才廣告
人力銀行
104人力銀行、1111人力銀行、518人力銀行、yes123求職網
網站自薦
校園就業博覽會
公立就服機構徵才
各大社群論壇工作版
Linkedin
Facebook徵才
Yourator
Cakeresume
Meet.jobs
行為
能力
專業能力
職業訓練
證照
資源轉介
求職技巧
履歷撰寫
尋找優勢
增能
面試
尋找優勢
增能
演練
社交能力
我訊息
演練
在困境下的行為表現
了解模式。頻率
自我管理
認知
了解行為動力
自我探索
認知
情緒