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SALUD DE LAS MUJERES, ANA GABRIELL ESQUIVEL REYES. 100152952 - Coggle…
SALUD DE LAS MUJERES
Patrón de alimentación saludables
◦ Consumodefrutasyverdurasfrescas,con cáscara.
◦ Másverdurasquefrutas.
◦ Usodegrasassaludables(aceitevegetal,
aceite de oliva, aguacate, oleaginosas).
◦ Consumo de agua simple.
◦ Consumodelácteosdescremados(leche light, leche vegetal, yogurt natural).
◦ Cerealesintegrales(maíz,arrozintegral,pasta integral, pan integral).
◦ Carnes blancas (aves y pescado).
◦ Leguminosas(frijoles,habas,lentejas).
Requerimiento
Energía
Fórmulas predictivas
• Harris-Benedict
• Mifflin St Jeor
• FAO/OMS
• Calorimetría indirecta
Micronutrimentos
• Calcio
• Hierro
• Vit B12
• Ác Fólico • Potasio
Proteínas
• 0.8 – 1 g/kg/d
• 10 – 15%
Lípidos
< 200 mg colesterol
<7% grasas sat.
25 – 30%
Hidratos de Carbono
• 45 – 65 %
• 130 g/d•25 – 30%
• < 200 mg colesterol • <7% grasas sat.
Fibra
25 g/d
14 g/1000 kcal
Agua
1 ml/1 kcal
40 ml * kg
características fisiológicas importantes
Mayor resistencia a la insulina
Mayor facilidad para almacenar grasa y mayor dificultad para perder peso.
Múltiples funciones de los estrógenos.
Aumento de peso durante la fase lútea (edema).
Aumento del GEB del 10 al 14% durante la fase lútea (progesterona eleva la temperatura corporal).
Mayor eficiencia al realizar trabajo físico
utilizan menos energía
Factores de riesgo
Alto consumo de potasio
Sobrepeso/ obesidad → IMC >27.5 kg/m2
Tabaquismo (nicotina)
Depresión y/o ansiedad
Estresores psicológicos
Anemia
24.8% de la población general.
Niños en edad preescolar: 47.4% ◦ Niños en edad escolar: 25.7%
Embarazadas: 41.8%
◦ Mujeres no embarazadas: 30.2%
Ancianos: 23.9%
EVALUACIÓN NUTRICIONAL
En la mujer adulta
Antropométricos
Peso
• Peso actual/real
• Peso teórico/ideal • Peso habitual
• Peso estimado
Talla
• Talla real
• Talla estimada
Circunferencias
muñeca, brazo, cintura, abdomen, cadera
Pliegues cutáneos
tricipital, bicipital, subescapular, suprailiaco
Medición de composición corporal
% grasa, MLG (% músculo)
Indicadores
IMC
%PP
%PH
%PT
Complexión
ICC
cAMB2
% grasa
Bioquímicos
Proteínas viscerales
Perfil de lípido
Glucosa
Electrolitos
Biometría hemática
(Hb y Hto)
Clínicos
Terapias médicas: uso de medicamentos/interacción F-A.
Antecedentes gineco-obstétricos
APP: Diagnósticos médicos actuales
Sintomatología (GI, general)
AHF: DM2, HTA, etc.
Signos de deficiencia
En edad reproductiva
relacionadas con los cambios hormonales durante el ciclo menstrual.
Síndrome pre-menstrual
Muy común en mujeres en edad reproductiva.
Síntomas físicos o psicológicos que comienzan
de 7 a 10 días antes de la menstruación.
Se presentan durante la fase lútea y
terminan una vez comienza la menstruación.
Trastorno disfórico pre-menstrual
Extensión grave y 100% incapacitante del SPM.
Principales causas de muerte en mujeres mexicanas
Diabetes Mellitus 2
Sobrepeso/Obesidad
Grupo étnico
SOP, DG
HAS
Inactividad física
Tumores malignos
Tabaquismo
Sobrepeso/Obesidad
Alcohol
Inflamación crónica
Dieta (baja en fibra)
Enfermedades del corazón
Tabaquismo
Dislipidemia
Sobrepeso/Obesidad
Dieta aterógena
DM2
Inactividad física
Funciones de los estrógenos
Incrementan el anabolismo proteico y óseo.
Estimulación del aumento de proteínas transportadoras y función de aldosterona.
Final de la edad reproductiva
Menopausia
Cese de los ciclos menstruales.
Retrospectiva: 12 meses consecutivos de amenorrea, sin causas patológicas.
En mujeres mexicanas: 48 años promedio.
Climaterio
Periodo de transición entre la etapa reproductiva y la no reproductiva.
Se manifiesta 1 año antes y después de la menopausia aproximadamente.
Síndrome climatérico
conjunto de signos y síntomas que aparecen en la perimenopausia.
Síndrome climatérico
Enfermedad cardiovascula
Osteoporosis
DEXA-DMO > - 2.5
Atrofia urogenital
Menores niveles de serotonina
Bochornos
ANA GABRIELL ESQUIVEL REYES. 100152952