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fases de una sesión de entrenamiento - Coggle Diagram
fases de una sesión de entrenamiento
Que es
Calentamiento: periodo de tiempo inmediatamente anterior una competencia
eleva la tempertura corporal
y
prepara a los órganos y sistemas del cuerpo
tipos
calentamiento general
calentamiento individual
calentamiento especifico
se
ocupa de alguna o algunas partes
del
cuerpo específicamente
esta
adaptado al deportitsa
y
a sus condiciones personales
se
considera la capacidad
o
incapacidad de determinados esfuerzos
se organiza para un grupo de personas
y
se relaciona con el futuro esfuerzo
parte principal
sesión de entrenamiento
que
corresponde en ese dia
en
esta se dasarrolla
los ejercicios o jugadas
que se
pretenden realizar en las competencias
se desarrolla habilidades
a
a una determinada intensidad
recuperacion
medidas activas o pasivas
realizadas
en el corto plazo de tiempo
que
transcurre despues de
la
parte inicial de un entrenamiento
las
condiciones secundarias
del
calentamiento
son
factores externos
estado fisico actual
edad
hora del día