Alimentos como alcachofra, alho, aspargo, banana, beterraba, cebola, centeio, cerveja, cevada, chicória, mel, tomate e trigo, são importantes fontes de prebióticos. Recomendam-se doses de 4 a 5 gramas de prebióticos na alimentação diária, para que sejamdesencadeadassuas funções no organismo