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CAP #3 Mire su sapo la cara - Coggle Diagram
CAP #3 Mire su sapo la cara
Hagamos frente a los hechos
Ver las cosas de maneras diferentes es una manera
Tipos de personalidad, tomando en cuenta quienes enfrentan los hechos y quienes los evaden, debemos decidir cual somos
Somos solo nosotros quienes deciden el como hacer algo e incluso el como lo haremos
Enfrentese a la realidad
Negamos nuestra situación, especialmente cuando el origen comienza en lo siguiente:
Estrés
Depresión
Ansiedad
Emociones negativas
Enfermedades físicas o mentales
El momento en el que actuamos en consecuencia de nuestros actos
Tenemos que analizar todas las situaciones y hacernos las siguientes preguntas para comprender con exactitud:
Que paso exactamente?
Como sucedió?
Que puede hacer?
Que medidas tomaremos ahora?
El rompepreocupaciones
Paso #1: Definir la situación con claridad
Paso #2: Determine el peor resultado posible
Paso #3: Decida aceptar lo peor
Paso #4: Empiece a mejorar lo peor
Separe los hechos de los problemas
Analizar un problema
Un hecho no se puede cambiar, una que ocurrió toca atenerse
Resolución de no enfadados
Podemos hacer algo
Podemos centrar nuestra inteligencia
Sea realista
Hay que ser realista al cambiar lo que esperas, hay que cambiar lo que senitmos
Tenemos que tener en cuenta que tanto la personalidad como las actitudes se solidifican
Nosotros no cambiamos, pero si podemos generar nuevas destresas
No es bueno que sacrifiquemos nuestra paz mental esperando que la gente cambie, primero somos nosotros
Tenemos varios SAPOS en nuestra vida
Pueden ser:
Personas
Situaciones
Experiencias pasadas negativas
Problemas actuales
Nuestras dudas
Convicciones limitadoras