Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Продержаться час подряд - Coggle Diagram
Продержаться час подряд
Тренировки каждый день
Помощь от девушки
по утрам
по вечерам
Тренировки Кегеля
Тренировки на выносливость не с полной силой
Полезные привычки
Бег по утрам
полезное питание
белки, орехи
Отказ от плохих привычек
Грызть ногти (неуверенность мешает)
фаст-фуды
отказ от алкоголя
Ментальные тренировки
Отсчет времени
Отвлечение
Отсутствие страха
Уверенность
Терпимость