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OBESIDAD - Coggle Diagram
OBESIDAD
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CAUSAS DE LA OBESIDAD
Factores genéticos, personas mellizas o gemelos mantienen el miso índice de masa corporal lo que quiere
decir que hay un componente genético
INGRESO CALORICO.- alto consumo de grasa, dieta hipercalorica, los que nos van a dar caloría van hacer los
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expresados en fideos, arroz, frutas o algunas verduras, Las proteínas consumo de carnes producto de lácteos
y leguminosas lo que más va aportar más calorías serán los LIPIDOS que van a aportar 9 kilo calorías por cada
gramo que se consume , que carbohidratos y proteínas 4 kilo calorías por cada gramo que se consume
CONSUMO DE ENERGIA.- sedentarismo, consumo de la misma cantidad de alimentos tiene que ser la misma
cantidad de gasto energético
Cuando se exacerba la cantidad de grasa no solo se almacena en el tejido adiposos sino que se va ir infiltrando en los
músculos también en arterias principalmente en el sistema cardiovascular y en algunos órganos como el hígado que
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exceso de grasa en los tejidos de una persona, no es un problema estético es una enfermedad requiere
abordaje como cualquier otra enfermedad
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OBESIDAD GINOIDE
se relaciona mucho con las mujeres, obesidad en la cadera, tiene la forma de una pera, mucha
más saludable que la otra
SINDROME METABOLICO
Entidad clínica caracterizada por la concurrencia de desórdenes metabólicos y vasculares que son factores de riesgo
para el desarrollo de ECV (enfermedades cerebro vasculares)
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Característica principal es que es un conjunto de signos y síntomas caracterizados por el aumento de triglicéridos,
colesterol, glucosa, etc. el diagnóstico es más que todo bioquímico-laboratorial
La grasa que se acumula dentro del abdomen se infiltra dentro de los distintos órganos, y principalmente el
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- Esta grasa produce hormonas que van en contra del funcionamiento normal del metabolismo
- Uno de los problemas mayores es el desarrollo de RESISTENCIA A LA INSULINA
- La obesidad cuando se expande mucho mas se va manifestando con la resistencia a la insulina de donde
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- La insulina es la hormona que se libera cada vez que consumimos alimentos ricos en carbohidratos , para
que estos puedan ser procesados por las células del cuerpo desde el torrente sanguíneo hacia los diferentes
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- Cuando existe resistencia a la insulina, el páncreas debe producir mayor cantidad de insulina de lo normal
trata de compensar para poder vencer esa resistencia que la grasa le impone, esta característica se da por el
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- Debido a estas alteraciones, empiezan a aparecer alteraciones en la salud del individuo
o Hipertensión arterial, por el aumento de los lípidos que circulan en el torrente sanguíneo
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o Acantosis nigricans, se da generalmente en pacientes con diabetes
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INDICE DE MASA CORPORAL
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- Ejemplo : peso 70 kilos, mido 1,70 m
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BENEFICIOS DE EJERCICIO
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- Aumenta captación de glucosa por musculo
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- Modula apetito y hábitos de alimentación
- Incrementa el metabolismo basal
- Aumenta el gasto cardiaco
NUTRICION
Plan balanceado, para reducción de peso
- No debe ser menor a 1000 calorías diarias
- Reducciones modestas en ingesta calórica
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- Bajo un régimen adecuado, el 80% del peso que se pierde corresponde a grasa y aproximadamente un 20%
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- Un plan muy restrictivo hace que se pierda mayor cantidad de masa magra
- Dietas muy restrictivas disminuyen el metabolismo
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