Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
การดูแลสุขภาพอนามัยส่วนบุคคล - Coggle Diagram
การดูแลสุขภาพอนามัยส่วนบุคคล
องค์ประกอบสำคัญที่มีอิทธิพลต่อสุขภาพ : ด้านตัวบุคคล
ปัจจัยทางสรีรวิทยา
ปัจจัยทางด้านจิตใจ
เพศ และอายุ
ความรู้ ความเชื่อ ค่านิยม
เชื้อชาติ
พฤติกรรมอนามัย
พันธุกรรม
แนวทางการส่งเสริมสุขภาพระดับบุคคล
To Practice - ลงมือปฏิบัติ
to Maintain - หมั่นรักษา
To Improve - สำรวจ ส่งเสริมตัวเอง
To Promote - เป็นต้นแบบ
สุขบัญญัติ 10 ประการ
ล้างมือก่อนทาน และหลังการขับถ่าย
กินอาหารสุก สะอาด ครบ 5 หมู่
รักษาฟัน และแปรงฟันให้ถูกวิธี
งดบุหรี่ สุรา สารเสพติด การพนัน
ดูแลรักษาร่างกาย และของใช้ให้สะอาด
สร้างความสัมพันธ์ในครอบครัวให้อบอุ่น
ป้องกันอุบัติเหตุด้วยความไม่ประมาท
ออกกำลังกายและตรวจสุขภาพประจำปี
ทำจิตใจให้ร่าเริงแจ่มใสอยู่เสมอ
มีจิตสำนึกต่อส่วนรวม
สุขนิสัยพฤติกรรมสุขภาพ
ปัจจัยเอื้อ
ความสะดวก ความเพียงพอ เหมาะสม
ปัจจัยสนับสนุน
คำชมเชย การกระตุ้น
ปัจจัยนำ
ภายในตัวบุคคล ความรู้ ความเชื่อ เพศ อายุ