Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Самодисциплина, Что не так с современной средой? - Coggle Diagram
Самодисциплина
Дофаминовые ловушки
-
-
-
интернет, соц. сети
-
одобрение (лайки,репосты)
-
гаджеты
-
точное расписание, чтобы не заполнять свободно время гаджетами
-
-
-
-
-
-
-
избыточная новизна
ограничить поток информации, систематизировать информацию для потребления
болезни
антиоксиданты
черника, смородина, голубика
-
-
-
Повышение дофамина
Полезная еда
Антиоксиданты
черника, голубика, черная смородина
-
-
-
-
-
-
-
отвары из женьшеня, радиолы розовой
-
-
-
-
-
-
серотонин
-
-
еда
-
Триптофан
-
семена (тыквенные, льняные, кунжутные)
-
-
-
-
-
-
-
-
-
ДОФАМИНОВАЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА
-
в городе
-
-
без сахара 40 дней, пройти ломку
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-