Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
วิตามินแบ่งออกเป็น 2 ชนิด - Coggle Diagram
วิตามินแบ่งออกเป็น 2 ชนิด
1 วิตามินละลายในไขมัน
ได้แก่
วิตามินเอ
ทำหน้าที่
ช่วยในการมองเห็นรักษาการคงสภาพของเยื่อบุผิว
วิตามินดี
ทำหน้าที่
ช่วยในการดูดซึมแคลเซียม
วิตามินอี
ทำหน้าที่
ทำหน้าที่ต่อต้านอนุมูลอิสระ
วิตามินเค
ทำหน้าที่
ช่วยในเรื่องการแข็งตัวของเลือด
2 วิตามินที่ละลายในน้ำ
ได้แก่
วิตามินบี
ทำหน้าที่
ช่วยในการนำสารอาหารประเภทไขมัน คาร์โบไฮเดรต และโปรตีน
วิตามินซี
ทำหน้าที่
ช่วยในการสร้างคอลาเจน ซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคญของผิว
ข้อควรระวังของวิตามิน
วิตามินที่ละลายไขมันสามารถสะสมในร่างกายจนเป็นอันตรายได้ ถ้าได้รับการติดต่อเป็นระยะเวลานาน