Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

ชนิดต่างๆ ของวิตามิน - Coggle Diagram

- - - - วิตามินเค 2
        
        พบมากในอาหารประเภทเนื้อ
        
        นม, ไข่, ถั่วหมักญี่ปุ่น
      - วิตามินเค 3
        
        เป็นวิตามินสังเคราะห์ อยู่ในรูปที่ละลายน้ำ เป็นวิตามินที่มีพิษ ซึ่งเป็นวิตามินที่ห้ามไม่ให้นำมาผลิตเป็นอาหารเสริม เพราะมีอันตรายและส่งผลให้เกิดอาการแพ้
      - วิตามินเค 1
        
        ที่พบได้มากในพืชผักใบเขียว
        
        กีวี และอะโวคาโด
  - - - บร็อกโคลี, แครอท
      - ผักโขม, ฟักทอง,
      - อาหารจำพวกตับ, น้ำมันตับปลา
      - ไข่,ถั่วลันเตา
      - มะละกอ, มะม่วง
  - - - นม, เนย,ไข่แดง
      - เมล็ดธัญพืชต่างๆ
      - ตับ, ปลา
  - - - อะโวคาโด, ข้าวโพด
      - เนื้อสัตว์,ไข่แดง
      - พืชผักใบเขียว, เมล็ดธัญพืชต่างๆ
- - - - ผลไม้รสเปรี้ยวทั้งหลาย, มะเขือเทศ, ส้ม เป็นต้น