Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

Velocidad. - Coggle Diagram

- - - - La capacidad de responder a un determinado estímulo en el menor tiempo posible.
    - - El tipo de estímulo.
        
        Visual, auditivo, táctil.
      - La cantidad de órganos y receptores sensoriales estimulados.
      - La intensidad y duración del estímulo.
      - La velocidad de transmisión del impulso nervioso.
      - La edad y el sexo.
      - El nivel de concentración.
      - El grado de entrenamiento.
    - - Estímulo preestablecido sólo le sucede una respuesta.
    - - El estímulo y la respuesta son inciertos, hay que dar una respuesta rápida a un estímulo imprevisto.
    - - Reacciones simples o repeticiones.
        
        Se responde siempre de la misma forma ante un estimulo.
      - Sistema parcial o analítico.
        
        Se descompone el movimiento global y se trabajan diferentes partes por separado.
      - Sistema sensorial.
        
        Se responde a un estímulo y se toma el tiempo, luego hay que repetirlo intentando bajar el tiempo anterior.
      - Reacciones complejas.
        
        Su objetivo es adquirir un amplio repertorio de movimientos para responder de diferentes formas a un determinado estímulo.
      - Acción repetida con variación del estímulo.
        
        Consiste en realizar un movimiento a la
        máxima velocidad pero ante diferentes estímulos.
      - Para niños.
        
        Juegos de reacción y de persecución.
        
        Situaciones deportivas reducidas.
        
        Potenciación muscular.
        
        Relevos.
        
        Salidas y puestas en acción en distintas posiciones.
        
        La distancia será de 5-10 metros, con una recuperación total. Hay que evitar
        detenerse bruscamente.
  - - - Capacidad de recorrer una distancia en el menor tiempo posible.
    - - La amplitud de la zancada, patada o brazada.
      - La frecuencia de los movimientos segmentarios.
      - La resistencia a la velocidad.
      - La relajación y la coordinación neuromuscular.
    - - Cuando las acciones motoras tienen una
        duración menor a los 6 segundos.
    - - Los esfuerzos duran entre los 6 y
        12 segundos.
    - - La duración es mayor de 12 segundos y se
        caracteriza por necesitar la resistencia de velocidad.
    - - Velocidad facilitada.
        
        Se busca una situación que aumente la frecuencia de zancada.
      - Correr contra una dificultad.
        
        Se puede correr cuesta arriba, con la oposición de un compañero o paracaídas.
      - Series cortas.
        
        Consiste en correr a la máxima velocidad una distancia determinada (20 entre 60 metros). Se realiza entre 3 y 7 series.
      - Descomposición de factores.
        
        Se trabaja de forma separada la frecuencia y la amplitud de zancada.
      - Series progresivas.
        
        Se realizan series de carreras en las que se va aumentando la velocidad de menos a más.
      - Series con máxima frecuencia.
        
        Se hacen sobre distancias cortas (10-15 metros), con ejercicios.
      - Aceleraciones y deceleraciones.
        
        Se realizan cambios de amplitud y de frecuencia de la zancada durante el recorrido.
      - Multisaltos.
        
        Se efectúan para mejorar la capacidad de impulso.
  - - - Capacidad de realizar un movimiento con una parte del cuerpo en el menor tiempo
        posible.
    - - La capacidad de coordinación muscular para efectuar el movimiento.
      - El brazo de palanca.
      - El nivel de aprendizaje del gesto.
      - La localización y la orientación espacial.
      - El miembro utilizado.
        
        Superior o inferior, dominante o no dominante.
      - El tiempo empleado en la toma de decisión.
    - - Sistema del gesto facilitado
        
        Se facilita de alguna manera la realización del gesto.
      - Repetición del gesto.
        
        Se trabaja el gesto técnico de forma repetida dentro del entrenamiento habitual del deporte individual o colectivo que se practique.
- - - - Relacionado con la velocidad de contracción del
        músculo.
        
        determinado
        
        Factores limitados e inmejorables.
        
        La longitud de la fibra muscular y sus resistencias.
        
        La viscosidad del músculo.
        
        La estructura de la fibra muscular.
        
        Fibra muscular roja.
        
        Se mantienen activas durante largos periodos de tiempo.
        
        Fibra muscular blanca.
        
        Son rápidas y sólo soportan esfuerzos cortos.
        
        Factores ilimitados y mejorables.
        
        La tonicidad muscular.
        
        La elongación del músculo.
        
        La masa muscular.
    - - participación
        
        Sistema nervioso
        
        desde
        
        Receptores periféricos.
        
        lleva
        
        Impulso.
        
        1 more item...
  - - - depende
        
        Poder de impulsión o de detención y de la longitud de las piernas.
    - - depende
        
        La fuerza, de la flexibilidad y de la correcta ejecución de la técnica.
    - - coordinación de
        
        Músculos agonistas.
        
        Músculos antagonistas.
    - - El exceso de altura es un impedimento para desarrollar la máxima velocidad (1´65 y 1´90 metros).
    - - El exceso de peso es negativo cuando se quiere lograr la máxima velocidad.
    - - De 8 a 12 años
        
        Mejora paulatina de la velocidad de reacción, de desplazamiento y gestual.
      - De 13 a los 19 años
        
        Incrementa la velocidad de desplazamiento y se mantiene la velocidad de reacción
      - A partir de los 20 años
        
        Disminuye paulatinamente la velocidad de reacción.
      - De 20 a los 34 años
        
        Velocidad de desplazamiento se mantiene más o menos estable.
      - De 24 a 25 años
        
        Descenso constante de la velocidad en sujetos no entrenados.
      - Hacia 50 años.
        
        Pérdida de velocidad afecta a todas las personas y es progresiva.