Manter a saúde dos ossos é indispensável para manter uma vida saudável e ativa, pois qualquer movimento que seu corpo queira executar como caminhar, levantar, correr, pular ou até mesmo o simples ato de ficar em pé seriam tarefas impossíveis sem uma estrutura óssea. E para ter ossos fortes e saudáveis, os cuidados são necessários em todas as fases de vida, ou seja, crianças, adultos e idosos devem cuidar da saúde óssea. A osteoporose é o principal mal que pode atingir a estrutura óssea, um problema cada vez mais comum, e que causa fragilidade óssea, podendo levar a fraturas espontâneas, ou seja, fraturas sem a ocorrência prévia de nenhum trauma ou queda. A osteoporose também pode causar muitas dores, além da perda de movimentos e a diminuição da qualidade de vida. É possível prevenir-se da osteoporose, e controlar a fragilidade dos ossos, no entanto os ossos precisam de proteção, assim como qualquer outro órgão do nosso corpo. Em qualquer idade as ações preventivas devem incluir uma combinação de exercícios físicos, alimentação saudável e ações para evitar fatores negativos no estilo de vida, além da identificação dos fatores de risco individuais com antecedência. A Catalmedic desenvolveu especialmente para esse tipo de suplementação o Osteocatal, um composto de vitaminas e minerais que auxiliam na manutenção da saúde dos ossos. Para manter a saúde dos ossos também é recomendado adotar medidas que possam evitar hábitos negativos, como fumo e o alcoolismo, além de manter um peso saudável. Existem também outros fatores de risco, sendo estes pessoais e que podem aumentar a chance da incidência de osteoporose. Os mais comuns são: a menopausa antes dos 45 anos, no caso das mulheres, o uso de glicocorticoides, antecedentes de artrite reumatoide, distúrbios de má absorção, fraturas prévias, e histórico familiar de osteoporose.
Entre tanto, existe várias dicas para preservar o osso, delas, vou mostrar apenas 6 dicas.
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