Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

HUYẾT ÁP THẤP, HUYẾT ÁP & BỆNH - Coggle Diagram

- - - - UỐNG
        
        VITAMIN B12
        
        ,,,
      - ĂN BỔ MÁU
        
        QUẢ CHIN
        
        BƠ, đu đủ, táo tây, hồng xiêm, lê,...
        
        Lựu là một trong những loại trái cây phổ biến giàu chất sắt và vitamin C. Ăn lựu giúp cải thiện lưu lượng máu trong cơ thể và lựu cũng rất hiệu quả trong điều trị các triệu chứng thiếu máu như yếu, chóng mặt, mệt mỏi và thậm chí cả mất khả năng nghe.
        
        RAU XANH
        
        Bina, cần tây, rau đay, rau dền các loại, xương xông, lá lốt, rau ngót, rau bí, rau cải xanh, cải soong, cải bó xôi
        
        CỦ
        
        DỀN, CÀ RỐT,
        
        B12
        
        TRỨNG
        
        NGŨ CỐC DD
        
        KẼM
        
        ĐẬU HẠT
        
        Đậu nành: được coi là những “hạt cà phê” có chứa hàm lượng sắt cao. Đậu tương là một thực phẩm ít chất béo và chứa protein cao giúp chống thiếu máu.
        
        VITAMIN A
        
        Rau lá xanh đậm, như rau bina và cải xoăn, khoai lang, bí đao, cà rốt, ớt đỏ, trái cây, chẳng hạn như dưa hấu, bưởi và dưa đỏ.
        
        GẠO LỨT, bột mì, cá, nước mắm, mật ong, bơ đậu phộng ...
        
        VITAMIN C
  - - - VỖ 4 NHỊP
      - NHẢY
      - CÚI THỞ
      - TẤN NGŨ HÀNH
      - NẠP KHÍ TRUNG TIÊU
      - ÉP GỐI