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RUEDA LATERAL - Coggle Diagram
RUEDA LATERAL
Es un movimiento en el que el practicante se desplaza lateralmente en línea recta, manteniendo la espalda recta y situando las manos en el suelo
FASES
Posición inicial
De pie, piernas juntas y extendidas. Los brazos se colocan hacia arriba y también extendidos
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Apoyo
Las manos han de apoyarse sobre el suelo. Primero se apoyará la mano correspondiente a la pierna que se encontraba flexionada (con la que se hizo el fondo), y después la otra mano.
Recuperación
Sin perder la tensión corporal, manteniendo ambas piernas hacia arriba extendidas, se comienza a flexionar el tronco, de tal manera que se sigue la siguiente secuencia: bajada de la primera pierna, elevación de la mano del lado contrario, elevación de la mano del mismo lado y bajada de la segunda pierna.
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