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[我想要的未來] - Coggle Diagram
[我想要的未來]
動力來源思考
我的動力來源於何處?
對的動力與不對的動力,有沒有續航性
恐懼<比較沒有續航力>
以這個為動力,容易因為解除恐懼之後就不會再想要往下走
愛<比較有續航力
慾望<比較沒有續航力
責任<比較有續航力
動力:做事動機
目標/主要目標/次要目標
凡是有1我只要....,就可以
2我做了.....是為了....而做
我做某件事情是為了......
.而做
我只要..........就可以
我做這件事是為什麼?
做這件事的意圖是什麼?
做甚麼事本身可以讓我感到滿足與快樂?
睡覺
有精神了想跟人互動時跟老公聊天,為什麼
不會無聊的感覺
對工作沒動力,可以從生活中找到其他的動力。
成就感
來自於人生
自由
整體人生的自由
整體的狀態是自由的
不是指一個自由的工作
成就感來自〔完成一件事情的感受〕
〔成就一件事情的感覺〕
誤解:要做一份有成就感的工作
我完成什麼事讓我有成就感?
做甚麼事讓我有成就感
幫曼陀羅上色
煮自己想煮的食物
我喜歡做甚麼事?不需要代價也喜歡做
看一本書或影片,分享想法
覺得自己很有創意跟想法
分享我的想法
因為可以表現自己很厲害的一面
目標導向
直接目標
單純想做這件事,沒有其他原因
找到一個讓自己可以幸福快樂的方法,
找到一個可以讓自己跟別人快樂舒服的相處之道
如果我有能力讓自己幸福快樂,也能讓我身邊的人一起幸福快樂,那我就會很有成就感,也會覺得幸福快樂
可以做甚麼?方法
讓我自己拼命賺錢給別人花
不可行,因為我捨不得花錢 ,而且我的賺錢能力不強,我自己覺得不幸福,也會討厭別人亂花錢
提供建議
別人不接受,我也會受傷生氣
被拒絕會難過是正常的,難過時就找朋友重新連結就可以不那麼難過了
說笑話
別人覺得不好笑時,我會很受挫
被拒絕會難過是正常的,難過時就找朋友重新連結就可以不那麼難過了
煮東西
好壞参半,但是我沒耐性每天煮,別人不吃會生氣不爽
被拒絕會難過是正常的,難過時就找朋友重新連結就可以不那麼難過了:
想做自己
做自己的意思是什麼?
跟人相處愉快,不需要掩飾?
有話直說?
不用演戲
真誠
做自己後的我,會是什麼樣子?未來的我
可以克服情緒上的問題?
自由做我想做的事?
我想做甚麼事?
什麼都不做
自由的拒絕我不想做的事
為何不能拒絕?
我想拒絕的事情有哪些?
沒有恐懼的困擾與阻礙
目前無法做自己的問題出在哪?
:想做什麼樣的自己?為什麼?
間接目標
我只要達到A就可以B
我今天賺大錢是為了其他目的
我的間接目標有哪些?
開店
開店了我就可以得到更多的自由時間與空間
:有了自己的時間與空間,我就可以在那裡耍廢,想要做就做不想做就耍廢
目前不能這樣做的原因有哪些?
研究哲學的目的
了解我自己
了解自己後,我就可以知道如何自在的與人相處
了解如何與人相處後,我就可以做我自己
知道自己是什麼樣的,我的人生才知道如何安排會更好
知道如何安排好的人生,我就可以當好人又不會造成自己與他人的困擾
如果我知道如何自救與如何助人,才能雙贏,我目前是雙输的情況,自己過得不好,也無法讓別人過得好。
如果我知道如何讓自己幸福快樂,也能讓別人幸福快樂的方法,相信我的人生會更加精彩,生活會更充實
無法達到真正的成就感,達到會有解壓感而沒有成就感
:如果那件事情失敗了,我還願意做嗎?
肯定
真的想做的目標
否定
為了另一個原因
心裡測驗
解除關係
思考框架運用
我要面對的是過去,現在還是未來?
人際關係經營
我的信念
不受無常影響下也能得到快樂