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Charge mentale - Coggle Diagram
Charge mentale
Causes
Beaucoup de choses à mémoriser
Beaucoup de choses à faire
Se mettre la pression
la quantité d'information à traiter
Trop plein
Ral bol
Sentiment de manque de temps
Manque de temps pour soi
Faire le ménage
pression d'autrui
Changement de taches
Dépend de la génération
Habitude de travail
Organisation du travail
Partage des tâches
Ménage
Solutions
Etre capable de prioriser
Partage des taches
Délégation
Apprendre à dire non
Lâcher prise
Feuilleton
Activités physiques et sportives
Marche
Course
Natation
Sport collectif
Danse
Activités artistiques
Activités de plein nature
Lecture
Jardinage
Télé pour certain.e.s
Documentaire
Dessins
Théatre
Musique
Cinéma
Faire le menage