Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

โภชนาการของบุคคลในภาวะปกติ - Coggle Diagram

- - - - estrogen
      - progesterone
  - - - ทากรกน้ำหนักน้อย
        
        ทำให้เสียชีวิตได้
      - ถ้าทารกรอด
        
        ไม่เเข็งเเรง
        
        ความพิการแต่กำเนิด
- - - - เพิ่ม 360 กรัมต่อสัปดาห์
  - - - 20 อาทิตย์ก่อนคลอด
- - - - ขนมหวานจัด
      - น้ำอัดลม
      - อาหารที่มีไขมันมาก
        
        อาหารทอด
        
        หมูติดมัน
  - - - มีผลต่อการเจริญเติบโตของสมองทารก
        
        ช่วง 3 เดือน ก่อนคลอด
        
        6 เดือนหลังคลอด
      - มีผลต่อสติปัญญาและการเรียนรู้ของเด็ก
    - - นม 2 ถ้วยตวง
      - เนื้อสัตว์ 60 กรัม
  - - - ดึงแคลเซียมจากกระดูกแม่ไปใช้
    - - ปลาเล็กปลาน้อย
      - กุ้งแห้ง
      - นมถั่วเหลือง
      - เต้าหู้
  - - - โรคโลหิตจาง
      - โรคแทรกซ้อนระหว่างตั้งครรภ์
    - - ตับ
      - ไข่เเดง
      - เนื้อเเดง
      - ผักใบเขียวต่างๆ
    - - แพทย์ให้กินยาที่มีธาตุเหล็กร่วมด้วย
  - - - โรคคอพอก
      - ทารกเกิดมาตัวเล็กแกร็น
      - ทารกสติปัญญาต่ำ
    - - อาหารทะเลต่างๆ
      - ใช้เกลือชนิดที่มีไอโอดีนในการปรุงอาหาร
  - - - ปกติได้รับ 150 ไมโครกรัม
    - - ผลไม้และผักใบเขียว
      - ถั่วต่างๆ
    - - สูบบุหรี่
      - ดื่มแอลกอฮอล์
      - ใช้ยากันชัก
  - - - ควรได้รับเพิ่ม วันละ 0.6 มก.
        
        ปกติ 2.6 มก.
      - ช่วยในการเผาผลาญ
      - สังเครากรดอะมิโน
      - สังเคราะห์ heme
        
        ส่วนประกอบของ Hemoglobin
    - - ควรได้รับเพิ่มวันละ 80 มก.
      - ถ้าขาดวิตามิน C
        
        ครรภ์เป็นพิษ
        
        น้ำเดินก่อนกำหนด
    - - ควรได้รับวันละ 800 มคก.RE
      - หลีกเลี่ยงการได้รับในระยะ 3 เดือนเเรก
        ของการตั้งครรภ์
    - - ร่างกายต้องการวันละ 10 มก.
      - ถ้าขาดวิตามินดี
        
        ภาวะแคลเซียมในเลือดต่ำ
      - ถ้าได้รับมากเกินไป
        
        แคลเซียมในเลือดสูง
- - - - fetal alcoholic syndrome
    - - กระดูก
      - ใบหน้า
      - กะโหลกศรีษะ
      - แขนขา
  - - - ชา
      - ช็อคโกแลต
      - กาแฟ
      - น้ำอัดลม
    - - น้อยกว่า 300 มก./วัน
      - ไม่มีผลต่อการเพิ่มความเสี่ยงต่อการแท้ง
      - การเจริญเติบโตของทารกในครรภ์
      - ความผิดปกติในการคลอด
- - - - วันละ 120-180 กรัม
      - 1/2-2/4 ถ้วยตวง
      - มื้อละ 3-4 ช้อนโต๊ะ
    - - ควรบริโภค
        
        ถั่วเหลือง
        
        เต้าหู้
  - - - โปรตีนที่มีคุณภาพดี
      - วิตามินและเกลือเเร่
  - - - มะละกอ
      - สัปปะรด
      - กล้วย
  - - - ปริมาณไม่จำกัด
      - อย่างน้อยวันละ 2-3 ถ้วย
  - - - วันละ 1/2 ถ้วยตวง