超速學習

後設學習

學習地圖

專心致志

為什麼

做甚麼

怎麼做

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事實-需要記憶的事

程序-需要練習的事

概念-需要了解的事

學習目標

專家訪談法

標竿學習法

強調/排除法

該做多少計畫

百分之十法則

報酬遞減與邊際效益計算

學習大綱

因目標先學習甚麼

總學習時間百分之十做計畫

因學習成效變更計畫

分心

無法真正專心

無法開始-建立支架

太常休息-番茄工作法

直到成功才休息

五分鐘

你的環境-減少分心因素

學習任務-影片比閱讀不容易分心

你的心-負面情緒,白日夢,焦躁不安

興奮感

工作複雜度

從小處著手

直截了當

直接學習-學習遷移不易-知識量不夠多

方法

沉浸式

模擬

矯枉過正

針對做出作品學習

反覆練習

速率決定步驟

仔細分析
刻意練習

方法

時間切割法-練罰球

認知練習-只練發音不管字義與文法

連動法-學習有問題就退一步

模仿法-不從照片而是從模仿別人的畫

放大鏡法-

有意識練習

提取記憶

方法

試題法-寫下問題

自創挑戰

自由回想法

闔上書本法

快閃卡-暗示-回應

意見回饋

改善回饋的方法

類型

資訊型回饋-哪裡做錯了

改正行回饋-如何修正錯誤

結果型回饋-做錯了嗎

擊中困難的有效打擊點

可據以改變的回饋

消除噪音

高強度且快速的回饋

保留記憶

過度學習

程序化-習慣

間隔法

聯想

培養直覺