超速學習
後設學習
學習地圖
專心致志
為什麼
做甚麼
怎麼做
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事實-需要記憶的事
程序-需要練習的事
概念-需要了解的事
學習目標
專家訪談法
標竿學習法
強調/排除法
該做多少計畫
百分之十法則
報酬遞減與邊際效益計算
學習大綱
因目標先學習甚麼
總學習時間百分之十做計畫
因學習成效變更計畫
分心
無法真正專心
無法開始-建立支架
太常休息-番茄工作法
直到成功才休息
五分鐘
你的環境-減少分心因素
學習任務-影片比閱讀不容易分心
你的心-負面情緒，白日夢，焦躁不安
興奮感
工作複雜度
從小處著手
直截了當
直接學習-學習遷移不易-知識量不夠多
方法
沉浸式
模擬
矯枉過正
針對做出作品學習
反覆練習
速率決定步驟
仔細分析
刻意練習
方法
時間切割法-練罰球
認知練習-只練發音不管字義與文法
連動法-學習有問題就退一步
模仿法-不從照片而是從模仿別人的畫
放大鏡法-
有意識練習
提取記憶
方法
試題法-寫下問題
自創挑戰
自由回想法
闔上書本法
快閃卡-暗示-回應
意見回饋
改善回饋的方法
類型
資訊型回饋-哪裡做錯了
改正行回饋-如何修正錯誤
結果型回饋-做錯了嗎
擊中困難的有效打擊點
可據以改變的回饋
消除噪音
高強度且快速的回饋
保留記憶
過度學習
程序化-習慣
間隔法
聯想
培養直覺