ALIMENTAÇÃO MODERADA: Ervilha, feijão, soja, milho, lentilha, grão-de-bico;
Aspargos, couve-flor, espinafre;
Cogumelos;
Cereais integrais, como pão integral, arroz integral, farelo de trigo, aveia;
Aves, como frango e peru, peixes como sardinha, atum, anchovas e ovos;
Carne vermelha, como boi e porco;
Sucos de fruta naturais;