Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

โภชนาการของบุคคลในภาวะปกติ - Coggle Diagram

- - - - กล้ามเนื้อขยายตัว
      - จำนวนของหลอดเลือดเพิ่มขึ้น
      - น้ำเหลืองและเส้นประสาทที่มาเลี้ยงมดลูก
    - - ฮอร์โมน estrogen และ progesterone
        
        ช่วยให้ผนังมดลูกแข็งแรงเพิ่มขึ้น
    - - ปริมาณของเลือดจะมีการเพิ่มประมาณร้อยละ 45
      - plasma เพิ่มขึ้น ทำให้ความเข้มข้นของเลือดลงลด
    - - กระเพาะอาหารและลำไส้เคลื่อนไหวน้อยลง น้ำย่อยหลั่งน้อยลง
      - อาจมีอาการท้องผูกเนื่องจากทารกในครรภ์มีขนาดใหญ่
    - - อาการแพ้ท้อง (morning sickness)
  - - - ตลอดการตั้งครรภ์ควรได้รับพลังงานเพิ่ม 80,000 kcal
    - - ส่งผลต่อสติปัญญาลูก
      - เพิ่มขึ้นจากภาวะปกติ 10-14 กรัมต่อวัน
    - - เสริมสร้างกระดูกและฟันของทารก
    - - การสร้างเม็ดเลือดแดงและสะสมไว้ใช้สำหรับแม่ในระยะคลอด
    - - ถ้ารับไอโอดีนไม่เพียงพอ แม่จะทำให้แม่เป็นโรคคอพอก
      - ทารกขาดไอโอดีน ทำให้ทารกเกิดมาตัวเล็กแกร็นและสติปัญญาต่ำ
      - หญิงมีครรภ์ควรได้รับไอโอดีนวันละ175 ไมโครกรัม
    - - การเจริญเติบโตของโตของเซลล์และการแบ่งเซลล์และการแบ่งเซลล์บกพร่อง
      - ควรได้รับโฟเลทวันละ 500 มคก.
  - - - การเจริญเติบโตของสมองช้า :
      - ทำลายระบบภูมิคุ้มกัน
      - มีความผิดปกติของกระดูก ใบหน้า และกะโหลกศีรษะ
- - - - A
      - D
      - B1
      - B2
      - C
      - โฟเลท
      - น้ำ
- - - - ใช้แทนนมแม่ได้ สำหรับทารก 6เดือนแรก
    - - สำหรับเด็กอายุ 6เดือน ถึง 3ปี
    - - สูตร 3 สำหรับเด็กอายุ 1ปี
      - สูตร 4 สำหรับเด็กอายุ 3 ปีขึ้นไป
- - - - ข้าว-แป้ง 3 ทัพพี
      - ผัก 2ทัพพี
      - เนื้อสัตว์ 3ช้อนกินข้าว
      - ผลไม้ 3 ส่วน
      - นม 2แก้ว
      - น้ำตาล น้อยกว่า 2ช้อนชา
    - - ข้าว-แป้ง 5ทัพพี
      - ผัก 3ทัพพี
      - ผลไม้ 3ส่วน
      - เนื้อสัตว์ 3ช้อนกินข้าว
      - นม2-3แก้ว
      - น้ำตาล น้อยกว่า 3ช้อนช้า
- - - - ร่างกายต้องการแคลเซียมและฟอสฟอรัส 1200-1500 มิลลิกรัมต่อวัน
      - ควรได้รับไอโอดีนวันละ 150 ไมโครกรัม
      - วิตามินเอ ควรได้รับ 600-700 mcg.RE
      - วิตามินบี2 1.3-1.7 มิลลิกรัม
      - วิตามินซี ควรได้รับวันละ 50 มิลลิกรัม
      - น้ำ