Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
ภาวะโภชนาการในเด็ก - Coggle Diagram
ภาวะโภชนาการในเด็ก
หลักการให้อาหารเสริม
- เมื่อเริ่มให้อาหารเสริม ควรให้ทีละอย่าง
- เริ่มให้แต่ละอย่างทีละน้อยเท่านั้นแล้วจึงค่อยๆ เพิ่มปริมาณเมื่อทารกรับได้ดี
- เมื่อจะเริ่มให้อาหารใหม่แต่ละชนิด ควรเว้นระยะห่างกันสัก 1-2 สัปดาห์ เพื่อดูปฏิกิริยาตอบสนองจากร่างกายเสียก่อน
- อย่าเริ่มอาหารเสริมจําพวกกล้วยครูดหรือข้าวบด ก่อนอายุ 3 เดือน เพราะระบบย่อยของทารกยังไม่พร้อม อาจเกิดปัญหาท้องอืด อาหารไม่ย่อย และทําให้ทารกดื่มนมลดลง
- ต้องเตรียมอาหารเสริมให้ลูกอย่างสะอาด
- ถ้าทารกไม่สมัครใจ ปฏิเสธไม่ยอมกินอาหารในครั้งแรกๆ อย่าพยายามบังคับ ให้ทารกกิน ควรจะให้เวลาทารกบ้าง งดเสียก่อนชั่วคราว อีกสัก 3-4 วันค่อยลองใหม่ ลองฝึก ไปเรื่อยๆ จนกว่าทารกจะกินได้
- ให้เด็กหัดช่วยตัวเอง โดยทั่วไปเด็กจะนั่งได้เมื่ออายุ 7 เดือน และชอบหยิบของเข้าปากเอง ดังนั้นช่วงนี้จึงควรสอนให้เด็กจับ ช้อน และส่งอาหารเข้าปาก
- อย่าให้อาหารรสจัดแก่เด็ก ควรปรุงรสจืดเป็นพื้นไปก่อน53
- ไม่ให้อาหารจําพวกน้ําหวาน นมข้นหวาน น้ําอัดลมแก่เด็ก เพราะจะทําให้เด็กติดใจในรสหวานของ อาหารเหล่านี้ แล้วปฏิเสธอาหารรสอื่น
- ในวันหนึ่งๆ เมื่อเด็กทานอาหารเสริมได้ 1 มื้อหลัก ควรให้อาหารที่ครบคุณค่าทั้ง 5 หมู่ ไม่ควรกินอาหารจํากัดแต่หมู่เดียว หรือให้เด็กกินซ้ําซากจําเจจนเคยชินกับอาหารเพียงอย่างเดียวไม่ยอมกินอย่างอื่น การให้อาหารเสริม จะให้เวลาใดก็ได้ แล้วแต่ความสะดวกของมารดา แต่ควรให้เป็นเวลาเพื่อให้ระบบการย่อยของเด็กได้ฝึกปรับตัว
อาหารเสริมในเด็ก
-
-
7 เดือน 1 มื้อ/วัน
-
ไข่ต้มสุกครึ่งฟอง สลับกับตับบด 1 ช้อนกินข้าว หรือเนื้อปลา 1 ช้อนกินข้าว หรือเนื้อหมู 1 ช้อนกินข้าว หรือเนื้อไก่ 1 ช้อนกินข้าว/มื้อ
-
-
-
8-9 เดือน 2 มื้อ/วัน
-
ไข่ครึ่งฟอง สลับกับตับบด 1 ช้อนกินข้าว หรือเนื้อปลา 1 ช้อนกินข้าว หรือเนื้อหมู 1 ช้อนกินข้าว หรือเนื้อไก่ 1 ช้อนกินข้าว/มื้อ
-
-
-
10-12 เดือน 3 มื้อ/วัน
-
ไข่ครึ่งฟอง สลับกับตับบด 1 ช้อนกินข้าว หรือเนื้อปลา 1 ช้อนกินข้าว หรือเนื้อหมู 1 ช้อนกินข้าว หรือเนื้อไก่ 1 ช้อนกินข้าว/มื้อ
-
-
-
-
-
-