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TIPOS DE FUERZA - Coggle Diagram
TIPOS DE FUERZA
Según el tipo de esfuerzo o tiempo de ejecución
Fuerza Velocidad
Ejecución de movimeinto que conlleva un nivel de fuerza en un periodo de tiempo corto
Potencia o Fuerza explosiva
Fuerza Máxima
Esfeurzo máximo posible sin necesidad de ejecutarlo en un tiempo determinado
Isométrica
Concéntrica
Excéntrica
Fuerza Resistencia
Esfuerzo que mantiene la fuerza el mayor número de repeticiones o el mayor tiempo posible
Según contracción muscular
Contracción Activa
Isométrica
Estáticas
Isocinética
Ansiométricas, son contracciones dinámicas que pueden ser concéntricas, excéntricas, isométricas y mixtas.
Auxotónica
Mixtas (combinación de las dos anteriores)
Contracción Reactiva
Se realiza de manera muy rápida el ciclo acortamiento-estiramiento en el músculo agonista.
• Elástico explosiva
La etapa de la fase ocncéntrica es muy rápida mientras que la fase excéntrica es más amplia
• Reflejo elástico explosiva
La fase excéntrica es corta y la velocidad que lleva a la fase concéntrica es muy alta y más amplia, se ve un reflejo miotático.
Según el peso del atleta
Fuerza Absoluta
La producción máxima de tensión muscular que se puede ejecutar
Fuerza Relativa
Producción de tensión muscular en la fuerza absoluta y el peso corporal (kg) del entreno