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PSICOLOGÍA POSITIVA Psicología-Positiva-hacia-una-Nueva-Era-680x377,…
PSICOLOGÍA POSITIVA
¿QUÉ ES?
Estudio científico de las experiencias positivas
Busca prevenir o reducir las incidencias de las psicopatologías
Busca desarrollar y potenciar las fortalezas y virtudes humanas
SENTIMIENTOS POSITIVOS
Modifican las formas de pensamiento y acción
Incrementación de patrones de actuación
Afrontamiento mediante la optimización de los propios recursos
PILARES
ESTUDIO DE LAS EMOCIONES POSITIVAS
Satisfacción con el pasado
Experiencia óptima y plena del presente
Esperanza, optimismo, fe y confianza para el futuro
ESTUDIO DE LOS RASGOS POSITIVOS
Fortalezas
Autoconocimiento
Moderación
ESTUDIO DE LAS INSTITUCIONES POSITIVAS
Fortalezas que fomentan mejores comunidades
Justicia
Trabajo en equipo
TEORÍAS Y MODELOS
FORTE
Más a veces es menos y menos a veces es más
Búsqueda de metas realistas
Concepto de equilibrio en el uso de las fortalezas
PERMA
Compromiso
Relaciones positivas
Emociones positivas
Sentido
Logro
FLOW
Fluir por una motivación alta
Es acompañado por nuestras fortalezas
Búsqueda de organizar el trabajo y de conseguir un rendimiento óptimo
AMPLIACIÓN - CONSTRUCCIÓN
Inducir una emoción positiva antes de hacer algo retante
Búsqueda de afrontar el reto con más habilidades que ayuden a conseguirlo
Importante para la realización de actividades
TIPS IMPORTANTES
Se centra en lo que sí tienes para mejorar el bienestar positivo
Se basa en el método científico
No niega las emociones negativas ni te obliga a ser feliz
Descubrimiento de variables que influyen en nuestro bienestar
Enfatiza en la importancia de conocer nuestras fortalezas
