Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
การวางแผนดูแลตนเองช่วงโควิด-19 - Coggle Diagram
การวางแผนดูแลตนเองช่วงโควิด-19
ต่อตนเอง
การตรวจสุขภาพต่อตนเอง
ตรวจการเจริญเติบโต และแนวโน้มการมีโรคต่างๆ
หลัก 5 อ.
อากาศ
อาหาร
อารมณ์
ออกกำลังกาย
อุจจาระ(ขับถ่าย)
การป้องกันตนเองช่วงโควิด-19
หลีกเลี่ยงสถานที่แออัด
สวมหน้ากากทุกครั้งเมื่อไปข้างนอก
ใช้เจลแอลกอฮอลล์ล้างมือบ่อยๆ
ฉีดวัคซีนป้องกันโควิด-19
8 ทักษะที่เยาวชนควรรู้
ทักษะในการรักษาอัตลักษณ์ของตนเอง
ทักษะในการรักษาข้อมูลส่วนตัว
ทักษะคิดวิเคราะห์ มีวิจารณญาณที่ดี
ทักษะในการบริหารจัดการข้อมูลออนไลนื
ทักษะในการเทคโนโลยีอย่างมีจริยธรรม
ทักษะในการรักษาความปลอดภัยภัยขอบตนเองในโลกออนไลน์
ทักษะในการรับมือกับการคุกคามในโลกออนไลน์
ทักษะในการจัดสรรเวลาหน้าจอ
การออกกำลังกาย
อย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน และ 5 วันต่อสัปดาห์เพื่อสุขภาพที่ดี
การประเมินผลสุขภาพ 6 ด้าน
ด้านร่างกาย
ด้านโภชนาการ
ด้านสุขภาพจิต
ด้านอารมณ์และความสัมพันธ์
ด้านสังคม
ด้านสิ่งแวดล้อม
การดูแลสุขภาพส่วนบุคคล
ต่อครอบครัว
แนะนำทักษะการดูแลตนเองในช่วงโควิด-19แก่สมาชิกในครอบครัว
การตรวจสุขภาพ
อายุ 0-18 ปี
ตรวจเช็คสุขภาพทั่วไป, ได้รับวัคซีนที่เหมาะสม,ตรวจคัดกรองพัฒนาการ,ค้นหาพฤติกรรมเสี่ยงตามวัย, ส่งเาริมสุขภาพด้านอื่น
อายุ 18-60 ปี
ตรวจร่างกายทั่วไป, ตรวจสายตา, การตรวจคัดกรองมะเร็ง, การตรวจทางห้องปฎิบัติการ, แบบประเมินสภาวะสุขภาพคนวัยทำงานที่จำเป็น
อายุ 60 ปีขึ้นไป
ตรวจร่างกายทั่วไป, ตรวจสายตา, การตรวจทางปฎิบัติการที่จำเป็น, ตรวจคัดกรองมะเร็ง, ประเมินสภาวะสุขภาพในผู้สูงอายุ