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PROCESO SALUD-ENFERMEDAD - Coggle Diagram
PROCESO SALUD-ENFERMEDAD
¿Por qué es importante practicar ejercicio y evitar el sedentarismo en el proceso salud enfermedad?
El ejercicio físico
ayuda a la gente a perder peso y reduce el riesgo de desarrollar algunas enfermedades. El ejercicio físico regular reduce los riesgos de ciertas enfermedades
El ejercicio físico
es bueno para todas las partes del cuerpo, incluida la mente. El ejercicio físico hace que el cuerpo genere sustancias químicas que pueden ayudar a una persona a sentirse bien
La actividad física
, tanto aeróbica como anaeróbica, nos ayudará a aumentar el gasto calórico, a mantenernos en forma, estimulará el sistema inmunitario y además nos ayudará psicológicamente
El sedentarismo
duplica el riesgo de enfermedad cardiovascular, de diabetes tipo II y de obesidad; asimismo, aumenta la posibilidad de sufrir hipertensión arterial, osteoporosis, cáncer de mama y colon, entre otros. Según la O.M.S. la actividad física regular: reduce el riesgo de muerte prematura
¿Para usted que influencia tiene el Stress en el proceso salud enfermedad?
EL STRESS
Es la respuesta del cerebro a cualquier demanda, la cual puede ser desencadenada por múltiples factores, incluyendo el cambio
Afecta a personas de cualquier edad, género y circunstancias personales
Cuando el estrés se van acumulando, pueden ser detonante de problemas graves de salud y desembocar en enfermedades del corazón, presión arterial alta, diabetes, depresión, trastorno de ansiedad y otras enfermedades
También puede afectar nuestra productividad en el trabajo o en la escuela y las relaciones con amigos y familiares
¿Para usted que influencia tiene la Inestabilidad familiar en el proceso salud enfermedad?
La importancia de la inestabilidad familiar radica en que gran parte de los recursos dispuestos por el individuo para definir sus relaciones humanas y sociales derivan, en primera instancia, de las vinculaciones establecidas con los miembros de la familia
3 PUNTOS DE VISTA
Garrido
La salud en la familia está vinculada a la de la pareja
. En la mayoría de ellas el éxito de ambos reside en aceptar un buen monto de libertad y de espacios mutuos
SI EXISTE INFLUENCIA DE LA FAMILIA PARA EL PROCESO-SALUD ENFERMEDAD, Y MAS SI ESTA ES INESTABLE VA A REPERCUTIR DE MANERA NEGATIVA EN LA SALUD DE SUS MIEMBROS
Sánchez y Díaz
La búsqueda de los ingredientes adecuados para una interacción saludable con la pareja
, resulta central tener un apego seguro que brinda la certeza emocional para mantenerse en una relación, ser individuos realizados en el área personal para que así se busque el bienestar del otro y de sí mismo
Ríos
La familia sana es aquella que no contiene en su interior un paciente designado
, tiene bien definido sus confines internos y los de relación con el exterior; la que se adapta a la evolución psicológica y somática de sus miembros; la que posee claridad entre los límites de las generaciones; la que es capaz de adaptarse a las presiones y a las leyes de adaptación sociocultural
¿Qué significa tener una alimentación saludable?
Es aquella que aporta a cada individuo todos los alimentos necesarios para cubrir sus necesidades nutricionales, en las diferentes etapas de la vida (infancia, adolescencia, edad adulta y envejecimiento), y en situación de salud.
CARACTERISTICAS
Tiene que ser completa:
debe aportar todos los nutrientes que necesita el organismo: hidratos de carbono, grasas, proteínas, vitaminas, minerales y agua
Tiene que ser equilibrada:
los nutrientes deben estar repartidos guardando una proporción entre sí.
Tiene que ser suficiente:
la cantidad de alimentos ha de ser la adecuada para mantener el peso dentro de los rangos de normalidad y, en los niños, lograr un crecimiento y desarrollo proporcional.
Tiene que ser adaptada
a la edad, al sexo, a la talla, a la actividad física que se realiza, al trabajo que desarrolla la persona y a su estado de salud.
Tiene que ser variada:
debe contener diferentes alimentos de cada uno de los grupos (lácteos, frutas, verduras y hortalizas, cereales, legumbres, carnes y aves, pescados, etc.)