Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
PENGURUSAN KECEDERAAN SUKAN - Coggle Diagram
PENGURUSAN KECEDERAAN SUKAN
TOTAPS
1.Bercakap: tempat kecederaan, cara berlaku, kedengaran bunyi yang abnormal semasa kecederaan
2。Pemerhatian: tahap kesederaan, posisi badan, saiz, lokasi, bentuk, warna kulit, anak mata dan ekspersi muka.
3.Sentuh: sentuh dan rasa jika terdapat kelainan seperti ketulan, lekuka bengkak, rasa panas dan kesakitan pada kawasan yang cedera
4.Pergerakan aktif :lakukan ujian fungsional pada bahagian sendi dengan memberi arahan untuk menggerakkan anggota badan yang cedera dan nilai kemampuan mangsa untuk bergerak.
5.Pergerakan pasif : gerakkan secara perlahan bahagian yang cedera dengan memberi fokus kepada julat pergerakan normal.
6.Ujian kemahiran: atlet tidak menunjukkan rasa sakit, lakukan ujian kemahiran spesifik kepada aksi yang diperlukan untuk memastikan atlet bersedia untuk kembali beraksi.
digunakan untuk menilai tahap kecederaan dan rawatan perubatan yang diperlukan atlet.
RICER
mengurangkan bengkak, kesakitan dan mencegah daripada menjadi lebih serius.
1.Rehat :bahagian yang cedera, rasa sakit masih tidak hilang, atlet terlibat disarankan untuk berhenti daripada meneruskan permainan.
2.Ais: ais berbeza mengikut tahap dan tempat kecederaan.Lapik bahagian cedera dengan sapu tangan atau balut dengan
bandage
sebelum meletakkan pek ais untuk mengelakkan
frost-bite
pada kulit.
3.Penekanan: membantu mengurangkan pendarahan dan bengkak.Ikat kain balutan pada kawasan yang cedera dengan kemas dan tidak begitu ketat.
4.Meninggikan:merendahkan tekanan hidrostatik kapilari dan masuk ke dalam tisu yang boleh menyebabkan berlakunya edema.
5.*Rujukan:rujuk atlet yang cedera kepada pakar perubatan dengan segara supaya penilaian yang spesifik dapat dilaksanakan untuk merawat kecederaan tersebut
DRABC
meminimumkan kecederaan yang belum diketahui.
tidak bergerak atau todak sedarkan dari
1.Bahaya :pastikan kawasan persekitaran selamat dan mangsa bebas daripada bahaya.
2,Tindak balas : untuk memastikan keadaan sebenar mangsa.Mangsa sepatutnya bergerak balas terhadap cahaya yang terang, suara, bunyi, sentuhan, bau dan rasa.
3.Saluran pernafasnan : pastikan saluran udara tidak tersumbat untuk membolehkan mangsa bernafas dengan baik.
4.Pernafasan : medekatkan telinga di hadapan hidung mangsa untuk mengesan hembusan udara dari mulutnya.
5.Peredaran darah : pastikan peredaran darah mangsa masih baik dengan mengesan nadi mangsa.Denyutan nadi menunjukan bahawa jantung mangsa masih berfungsi dengan baik.
Posisi pemulihan
mengurangan risiko kesukaran bernafas kepada mangsa.
melingungi saluran pernafasan
mangsa tidak dapat melindungi saluran udara kerana kehilangan kontraksi otot dan menyebabkan lidah menyekat saluran udara.
BALUTAN，SPLINTING DAN TAPING
BALUTAN
mengawal pendarahan, memastikan splint tidak bergerak dan sebagai sokongan pada bahagian yang cedera
1.Pembalut kasa: sebagai bahan penyerap haba sekiranya ada luka di kawasan kecederaan dan menggunakan pembalut bagi semua jenis kecederaan pada kulit
2.Pembalut segi tiga: sekeping kain berbentuk segi tiga bersudut tegak yang digunakan sebagai anduh atau dilipat sebagai pembalut biasa
Pembalut gulung: balutan berbentuk panjang yang digunakan untuk memegang pembalut luka.
4.Pembalut mampat:
(a)Pembalut mampatan regangan pendek: digunakan untuk anggota bahagian bawah badan.Pembalut ini boleh diregangkan tidak melebihi 60% daripada panjang sebenar.
(b)Pembalut mempatan regangan panjang: mempunyai ciri-ciri regangan yang panjang iaitu 140% daripada panjang sebenar.Pembalut mempunyai kuasa mempatan tinggi dan mudah didelaraskan.
SPLINTING
digunakan untuk menyokong dan mengehadkan pergerakan pada bahagian tulang yang patah dapat mengurangkan kehilangan darah, rasa sakit atau tidak selesa.
1.Splint lembut: merupakan kaedah paling mudah kerana mangsa boleh menggunakan bahan yang lembut seperti bantal atau selimut sebagai alat asas.Bahan yang digunakan akan menutupi sekitar kawasan kecederaan dan perlu diikat
2.Splint keras: sejenis bulatan yang digunakan untuk kecederaan yang teruk. Dalam keadaan terdesak, kotak atau papan yang diubah suai boleh diaplikasikan sebagai aplint ker
3.Splint udara atau vakum: sejenis anduh yang digunakan bagi kecederaan ortopedik, sahngat sesuai untuk kecederaan pada bahagian kaki dan tangan
4.Splint tarikan: digunakan untuk menyokong tulang yang patah, mengurangkan perubahan strukutur tulang, memberi daya tarikan untuk menjadikan tulang sejajar dan menghalang daripada berlaku pergerakan.Digunakan untuk kecederaan tulang femur, tibia, atau fibula
TAPING
dapat meningkatan maklum balas proprioseptif pada bahagian sendi, mengurangkan rasa sakit, membantu proses pemulihan akibat lebihan gunaan dan kecederaan lain
1.menstabilkan dan menyokong sendi selepas kecederaan otot atau ligamen.
2.membantu dan membolehkan atlet untuk meneruskan aktiviti selepas kecederaan minor
3.mencegah dan mengurangkan sakit pada kawasan cedera.
4.mengekalkan mekanik perlakuan yang betul semasa melakukan aktiviti
mencegah kerosakan saraf.
6.mengurangkan tekanan di kawasan cedera semasa melakukan aktiviti.