Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
[Pengurusan Kecederaan Sukan - Coggle Diagram
[Pengurusan Kecederaan Sukan
TOTAPS
Touch (Sentuh)
Sentuh dan rasa jika terdapat kelainan
Active Movement (Pergerakan aktif)
Lakukan ujian fungsional pada bahagian sendi dengan memberi arahan untuk menggerakkan anggota badan
Observe (Pemerhatian)
Perkara yang perlu diberi perhatian
Passive Movement (Pergerakan pasif)
Gerakkan secara perlahan bahagian yang cedera dengan memberi fokus kepada julat pergerakan normal
Talk (Bercakap)
Pertanyaan yang perlu ditanyakan
Skill Test (Ujian kemahiran)
lakukan ujian kemahiran spesifik kepada aksi yang diperlukan untuk memastikan atlet bersedia untuk kembali beraksi
RICER
Compression (Penekaan)
Tekanan perlu dilakukan pada kawasan yang cedera dengan menggunakan pembalut, bandage atau kain
Elevation (Meninggikan)
Meninggikan bahagian yang cedera ke paras lebih tinggi dari aras jantung adalah penting
Referral (Rujukan)
Rujuk atlet yang cedera kepada pakar perubatan dengan segera
Ice (Ais)
Jumlah kekerapan penggunaan ais berbeza mengikut tahap dan tempat kecederaan
Rest (Rehat)
Rehatkan bahagian yang cedera
DRABC
Airway (Saluran pernafasan)
Pastikan saluran udara tidak tersumbat untuk membolehkan mangsa bernafas dengan baik
Breathing (Pernafasan)
Pastikan pernafasan mangsa. Hal ini boleh dilakukan dengan mendekatkan telinga di hadapan hidung mangsa untuk mengesan hembusan udara dari mulutnya
Response (Tindak balas)
Perhatikan gerak balas mangsa untuk memastikan keadaan sebenar mangsa
Danger (Bahaya)
Pastikan kawasan persekitaran selamat dan mangsa bebas daripada bahaya
Circulation (Peredaran darah)
Pastikan peredaran darah mangsa masih baik dengan mengesan nadi mangsa
Posisi Pemulihan
Fleksi siku (kanan) ke bahagian dada. Tetapkan kedudukan tangan
Iringkan mangsa dengan menarik peha kanan ke arah anda dalam kedudukan bersudut tepat dan condongkan kepala ke belakang supaya saluran udara sentiasa terbuka
Fleksi siku (kiri) selari dengan bahagian kepala dan kedua-dua kaki diluruskan
Pandangan hadapan posisi pemulihan
BALUTAN
Pembalut segi tiga
Sekeping kain berbentuk segi tiga bersudut tegak yang digunakan sebagai anduh atau dilipat sebagai pembalut biasa
Pembalut gulung
Balutan berbentuk panjang yang digunakan untuk memegang pembalut luka atau splint, memberi sokongan kepada kecederaan strain atau sprain serta menghentikan pendarahan
Pembalut kasar
Sejenis kain yang mempunyai jalur tenunan berfungsi sebagai bahan penyerap haba sekiranya ada luka di kawasan kecederaan
Pembalut mampat
Terdapat dua jenis pembalut mampat: