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IONES EN EL CUERPO - Coggle Diagram
IONES EN EL CUERPO
K+
FUENTE
Plátanos, jugo de naranja, leche, ciruelas pasas, papas.
-
PERJUICIO
Debilidad muscular, falla de impulsos neurológicos.
CA2+
-
-
FUENTE
Leche, yogur, queso, verduras, espinaca.
Mg2+
PERJUICIOS
Esencial para ciertas enzimas, músculos, control nervioso.
FUENTE
Ampliamente distribuido (parte de la clorofila de todas las plantas verdes), nueces, granos enteros.
FUNCIÓN
Esencial para ciertas enzimas, músculos, control nervioso.
Cl-
-
FUNCIÓN
Principal anión del jugo gástrico, regula líquidos corporales
-
NA+
PERJUICIO
Hiponatermia, ansiedad, diarrea.
FUENTE
Sal de mesa, queso, pepinillos, papas fritas, pretzels.
-