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儒節-第二次教練對話 - Coggle Diagram

- - - - 我過去也是、聆聽是需要鍛鍊的
  - - - 那更深入探討：什麼能讓你真正快樂？
  - - - 關鍵點是什麼？
        
        事實vs想法
        
        那我應該怎麼做？
        
        沒有應該怎麼做
        
        我只是說區分事實跟想法很重要
        
        舉例：我透過教練對話幫助別人釐清人生方向是事實、事實是有人覺得我很棒、有的人覺得很爛。都是事實，但我可以選擇我的想法。你沒有被討厭的勇氣。世界法則是有多少人喜歡就有多少人討厭
  - - - 24:50
- - - - 開始注意到自己的狀況、知道問題在哪裡
        
        做更漂亮一些
    - - 以前沒執念、現在有執念，代表做了選擇所以才會以前沒有、現在有
        
        每個當下做的都是最好的選擇、不要怪自己
        
        如果現在的狀態可以幫助抵達未來，那就持續
        
        ie. 現在狀態能達到財務自由嗎？如果不行，那調整狀態就好。不需要責怪自己
    - - 前面有覺察、後面沒有
        
        鼓勵可以的話仍然繼續寫、簡單就好
      - 感覺怎樣？
        
        剛開始覺得很痛苦
        
        後面慢慢調整
      - 回饋：有覺察很棒、但是抒發情緒還是必要的
      - 你覺得我現在有負責人嗎？
        
        事實是我還是會逃避責任，只是覺察比較快
        
        永遠不要怪罪自己
        
        覺察、放下、調整（先放下才能調整）
- - - - 書名