Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
KETOGENIC DIET, ประโยชน์ของคีโตเจนนิก, คนที่ทานคีโตได้, keto flu คือ?,…
-
-
-
keto flu คือ?
-
-
คืออาการที่เกิดขึ้นจากการที่ร่างกายเข้าสู่กระบวนการคีโตซิส หรือการที่ร่างกายหันมาเผาผลาญไขมันแทนการเผาผลาญพลังงานจากน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรต
อาหารคีโต
-
ควรมีอยู่ในเมนูอาหาร
-
ชีสไขมัน,ชีสแพะ,mozzarella
-
-
-
น้ำมันมะกอก,น้ำมันอะโวคาโด
-
เกลือ,พริกไทย,เครื่องเทศต่างๆและสมุนไพร
เนื้อสัตว์
เนื้อแดง,สเต็ก,แฮม,ไส้กรอก,เบคอน,ไก่งวง
-
-
KETOSIS
-
คือการที่ใช้ไขมันเป็นพลังงานเพราะไม่มีน้ำตาลให้ใช้แต่มีความอยากน้ำตาลบางคนเลยโงแอบไปกินแป้งหรือยังอัดโปรตีนเอามาเปลี่ยนเป็นน้ำตาลคนที่เป็นแบบนี้กำลังตกอยู่ในภาวะตีโตสิส
-