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健康的生活型態 - Coggle Diagram
健康的生活型態
自我實現
self-actualization
了解並認識現實，持有較為實際的人生觀。
把自己的感情出口放寬，莫使心胸像個瓶頸。
悅納自己、別人以及周圍的世界。
在任何情況下，都嘗試從積極樂觀的角度看問題，從長遠的利害做決定。
在情緒與思想表達上較自然。
對生活環境中的一切，多分析、思辨和欣賞、少抱怨；有不如意之處，設法改善
4.有較廣闊的視野，就事論事，較少考慮個人利益。
有哪些理論
需求层次理论
• 馬斯洛
• 羅哲斯
健康責任
health-responsibility
行色匆匆的日子，
我們更多的是被時光推著走，
因為忙忙碌碌總是早出晚歸，
從而忽略了親情更忽略了健康。
我們總是在努力的提高自己的能力，
盡力去適應社會，
竭盡全力地讓親人們過上更好的生活，
殊不知你的健康，
你的快樂，
才是親人們最大的希望。
蒙田在《蒙田隨筆全集》中寫道，健康是珍貴的東西。
說實在的唯有健康才值得大家不但用時間，
汗水，
勞苦，
財產並且還用生命去追求，
沒有健康，
生命對我們是艱苦的，
不公正的，
沒有健康，
歡樂、
智慧、
學識和美德都會黯然無光，
不見影蹤。.
人這一輩子，你再成功的人生，也要有健康的體魄來完成，沒有了健康，一切等於零。.
健康責任是指注意自己的健康、觀察自己的身體有無改變，能主動與健康專業人員詢問健康相關資訊 或參加保健活動，並且有規律的作息
人際支持
interpersonal support
營養狀況
nutrition