Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
PEMAKANAN - Coggle Diagram
PEMAKANAN
Pengurusan Diet Seimbang
Maksud
Amalan pemakanan
yang bersesuaian
Keperluan diri
Diet Seimbang
Nutrien lengkap
Karbohidrat
Vitamin
Mineral
Air
Berbeza setiap individu
(faktor)
Usia
Jantina
Tahap kesihatan
Jenis aktiviti
Pinggan Sihat Malaysia
Jumlah keperluan makanan
yang di makan
Bagi setiap kumpulan makanan
Untuk hidangan utama
Suku-suku-separuh
Tujuan
Tumbesaran yang setara
Mengelakkan obesiti
Mendapatkan sumber vitamin
yang mencukupi
Mental yang cerdas
Kemahiran memilih set seimbang
dan sihat sepanjang hayat
Isi bahagian suku pertama
pinggan dengan
Nasi
Mi
Roti
Bijirin
Hasil bijirin
Ubi-ubian
Cadangan bijiran penuh
Isi bahagian suku kedua
pinggan dengan
Ikan
Ayam
Daging
Kekacang
Bagi melengkapkan hidangan
minuman
Air kosong
Minuman tanpa gula
Isi separuh pinggan
lagi dengan
Sayur
+1 sajian buah
Kepentingan Pemilihan diet
seimbang dan sihat
sepanjang hayat
Meningkat imuniti
tubuh badan
Mengawal berat badan
Perkembangan mental