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ERGONOMIA - Coggle Diagram
ERGONOMIA
RECOMENDACIONES
Se recomienda sean aplicadas en su estación de trabajo tan estrictamente como sea posible y las relaciones con las posturas antes mencionadas.
Para que el monitor no ocasione malas posturas de espalda, cuello o brazos, se debe procurar que este dispositivo de salida
Esté situado al nivel de los ojos, ya que si se encuentra por encima o por debajo de
esta altura obliga a ejecutar extensiones de cuello inadecuadas.
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Se posicione frente al usuario. Al ubicarlo al lado en su escritorio, conllevará a que
se deban realizar giros de cuello.
Presente imágenes, texto, números y gráficos que puedan ser fácilmente visibles.
No refleje la luz exterior o interior, pues esta es a su vez reflejada en los ojos.
Esté configurado con niveles de contraste adecuados, para evitar perder visualización
de textos, gráficos o imágenes.
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POSTURAS CORPORALES
Se debe adquirir una correcta postura
corporal, en especial si se lo va a hacer con la ayuda de un teclado.
La postura corporal es la relación de las posiciones de todas las articulaciones del cuerpo y su correlación entre la situación de las extremidades con respecto al tronco y viceversa.
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CONCEPTO
La ergonomía es el conjunto de conocimientos científicos destinados a mejorar el trabajo, y sus sistemas, productos y ambientes para que se adapten a las capacidades y limitaciones físicas y mentales de la persona, según la Asociación Internacional de Ergonomía.
DESCRIPCION
El objetivo de esta disciplina es adaptar el trabajo a las principales necesidades del empleado y facilitar el análisis de las condiciones laborales, así como las posibles lesiones que las posturas, los movimientos y las fuerzas pueden ocasionar.
USO DE MOUSE
El mouse también es un elemento indispensable en el proceso de digitación y la correcta ubicación de la mano sobre el mismo facilitará el proceso en gran manera.
Pausas Activas
es necesario realizar pausas activas, que le permitirán al cuerpo evitar la
rigidez al estar expuesto a la misma postura por períodos prolongados de tiempo