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resistencia, durante, realizar, con, realizar, de, y, realizar, de, y,…
resistencia
condicionada por
fuentes de energía
consumo de oxígeno
umbral anaeróbico
fatiga
esfuerzo
máximo tiempo
soportar fatiga
recuperación rápida
tipos
aeróbica
esfuerzos
baja intensidad
larga duración
anaeróbica
esfuerzos
alta intensidad
corta duración
tipos
aláctica
láctica
entrenamiento
sistemas continuos
largas distancias
sin pausas
tipos
fartlek
aeróbica/anaeróbica
entrenamiento total
aeróbica
cuestas
aeróbica/anaeróbica
carrera polaca
aeróbica/anaeróbica
carrera continua
aeróbica
sistemas fraccionados
pausas
sistemas interválicos
recuperación incompleta
tipos
ritmo-resistencia
aeróbica/anaeróbica
interval-training
aeróbica/anaeróbica
sistemas de repeticiones
tipos
entrenamiento de repeticiones
anaeróbica
circuit-training
anaeróbica
recuperación completa
durante
realizar
con
realizar
de
y
realizar
de
y
recorrer
permite
posee
posee