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Enfermedades - Coggle Diagram
Enfermedades
Mentales
Un ejemplo de este tipo de
enfermedades es la ansiedad
La ansiedad, proviene de una de las emociones primitivas como es el miedo. Como ocurre con muchas enfermedades mentales, la causa del trastorno de ansiedad, generalmente se produce luego de una interacción compleja, con distintos factores.
Los signos más comunes son
Sensación de nerviosismo, agitación o tensión
Sensación de peligro inminente, pánico o catástrofe
Aumento del ritmo cardíaco
Respiración acelerada
Sudoración
Temblores
Sensación de debilidad o cansancio
Consecuencias
Dolor de cabeza
Sensación de mareo
Dolor del estómago
Cambios en el apetito
Tensión muscular
Dificultad para respirar
Problemas de sueño
Los dos tratamientos principales para los trastornos de ansiedad son la psicoterapia y los medicamentos. Puede ser que recibas mayores beneficios realizando ambos dos.
Si deseas realizar un auto tratamiento podes: Realizar actividad física, seguir una dieta balanceada, regular las horas de sueño o tener momentos de relajación.
También podrías unirte a un grupo de apoyo para recibir ayuda externa o ajena.
Prevenciones
Haciendo ejercicios y comiendo con regularidad.
Evitando el exceso de la cafeína la cual puede aumentar los sentimientos de ansiedad y agitación.
Evitando el uso de las drogas ilegales, el alcohol y el tabaco.
Nutricionales
Un ejemplo de este tipo de
enfermedad es la anorexia
Las personas que lo padecen tienen una preocupación excesiva por el peso, lo que las lleva a bajar o disminuir la cantidad de alimentos que comen o ingieren y a seleccionar los de menor contenido en calorías.
Los signos más comunes son
Pérdida de peso excesivo
Aspecto delgado, menor de lo "normal"
Cantidad de células sanguíneas anormal
Fatiga excesiva
Insomnio
Mareos o desmayos
Pigmentación azulada en los dedos de la mano
Consecuencias
Las personas con anorexia tienen un problema con su masa mineral ósea. Esto puede generar anemia, estreñimiento crónico, piel deshidratada, pérdida de cabello, desaparición de la menstruación, arritmias que pueden llevar a un paro cardiaco o baja presión arterial.
El tratamiento, suele llevarse a cabo mediante un abordaje en equipo, esto incluye médicos, profesionales de salud mental y dietistas. La terapia permanente y la educación sobre nutrición son muy importantes para la recuperación diaria.
Prevención
Procurar tener una dieta variada e igual para todos los miembros de la familia
Evitar el hábito de tomar bebidas con sabores
Establecer horarios y orden en las comidas
No calificar las comidas de forma absoluta