LỢI ÍCH CỦA THIỀN
VỚI TÂM
Phương pháp giúp cta cân bằng cảm xúc
Là phương pháp đưa chúng ta quay trở về bên trong
Đưa tâm quay trở về với thân
Giúp cta có thể an trú ngay giâu phút hiện tại
Giúp chúng ta nhìn ra những cáu cẳn ,những nội kết bên trong tâm chúng ta
Giúp chúng ta nhận biết được những gì đang diễn ra bên trong tâm chúng ta
Giúp cho chúng ta chữa lành
Buông bỏ cám dỗ và hiểu rõ bản thân
VỚI THÂN
Làm giảm stress
Giảm thiểu các vấn đề liên quan đến sức khỏe tinh thần
Giảm cảm giác cô độc và kiểm soát nóng giận ở tuổi trung niên
Giảm nghiện các chất kích thích
Giảm lo lắng bồn chồn
Làm chậm tiến trình lão hóa
Giảm huyết áp
Chữa bệnh đường hô hấp
Cải thiện sự tập trung
Cải thiện chứng mất ngủ
Cải thiện khả năng miễn dịch
Giảm sự căng cơ , chuột rút
Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Giúp tăng trưởng lòng từ bi
Cải thiện trí nhớ
Giúp điều trị tăng động
Giảm đau
Hỗ trợ điều trị rối loạn tiêu hóa
Tăng thêm khả năng sáng tạo và tạo ra nhiều ý tưởng mới
Trẻ hóa não bộ
Giúp cận tử nghiệp của chúng ta: trc lúc chết tâm của ta thế nào ( bình an, oán giận oan ức) thì sẽ chi phối kiếp sau của chúng ta rất nh ( tốt, ko siêu thoát chuyển cõi dc). Luyện tập thiền tốt thì khi cái chết đến bất ngờ ta nhanh chóng đưa được tâm về trạng thái bình an
Góp 1 phần tạo ra sự rung động giúp ta thu hút những điều tốt đẹp