LỢI ÍCH CỦA THIỀN

VỚI TÂM

Phương pháp giúp cta cân bằng cảm xúc

Là phương pháp đưa chúng ta quay trở về bên trong

Đưa tâm quay trở về với thân

Giúp cta có thể an trú ngay giâu phút hiện tại

Giúp chúng ta nhìn ra những cáu cẳn ,những nội kết bên trong tâm chúng ta

Giúp chúng ta nhận biết được những gì đang diễn ra bên trong tâm chúng ta

Giúp cho chúng ta chữa lành

Buông bỏ cám dỗ và hiểu rõ bản thân

VỚI THÂN

Làm giảm stress

Giảm thiểu các vấn đề liên quan đến sức khỏe tinh thần

Giảm cảm giác cô độc và kiểm soát nóng giận ở tuổi trung niên

Giảm nghiện các chất kích thích

Giảm lo lắng bồn chồn

Làm chậm tiến trình lão hóa

Giảm huyết áp

Chữa bệnh đường hô hấp

Cải thiện sự tập trung

Cải thiện chứng mất ngủ

Cải thiện khả năng miễn dịch

Giảm sự căng cơ , chuột rút

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Giúp tăng trưởng lòng từ bi

Cải thiện trí nhớ

Giúp điều trị tăng động

Giảm đau

Hỗ trợ điều trị rối loạn tiêu hóa

Tăng thêm khả năng sáng tạo và tạo ra nhiều ý tưởng mới

Trẻ hóa não bộ

Giúp cận tử nghiệp của chúng ta: trc lúc chết tâm của ta thế nào ( bình an, oán giận oan ức) thì sẽ chi phối kiếp sau của chúng ta rất nh ( tốt, ko siêu thoát chuyển cõi dc). Luyện tập thiền tốt thì khi cái chết đến bất ngờ ta nhanh chóng đưa được tâm về trạng thái bình an

Góp 1 phần tạo ra sự rung động giúp ta thu hút những điều tốt đẹp