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Tareas en terapia - Coggle Diagram
Tareas en terapia
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Terapia ocupacional
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Tareas PROPOSITIVAS
Actividades significativas en sí mismas, forman parte de la vida diaria de la persona.
Carta de despedida
Se le solicita al paciente que escriba una carta de despedida a su problema, escribiendo las razones por las cuales ya no lo necesita en su vida.
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Post-it para uno mismo
Se le pide a la persona que vaya dejando post-it alrededor de su casa con afirmaciones para hacer énfasis en sus fortalezas y recursos.
Ej. “Soy más que mis problemas”, “Soy merecedora de todo lo bueno en la vida”, …
Tareas para abusos sexuales infantiles, maltrato y otras experiencias traumáticas
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Apoyos del pasado
Se le solicita al consultante que piense en alguien que haya sido importante en el tiempo en que se dio el abuso. Debe pensar en cómo esta persona hubiera sido de ayuda y cómo le hubiera mostrado su apoyo.
Después, se le pide que realice una carta contándole qué ocurrió, dónde ocurrió, qué fue lo que necesitó, etc.
Cineterapia
Es importante que el paciente vea la película que le hemos recomendado de una forma activa y parecida a la biblioterapia .
Afrontar situaciones de comunicación personal mediante técnicas asertivas, que pueden haberse entrenado mediante role-play en consulta .
Autorregistros
Permiten aprender a detectar, discriminar, valorar, anticipar y modificar tanto las propias respuestas como los objetivos, progresos, puede ser un diario con fechas, actividades.
Controlar pensamientos negativos, con pruebas a favor, pruebas en contra y generación de un pensamiento alternativo.
Tareas genéricas
No están indicadas para algún tipo de problema o situación en particular, son fáciles de realizar, se pueden usar para intervenir o apoyar a una persona.
Biblioterapia
Es importante que el paciente no sólo lea libros que le hayamos recomendado, sino que, también, anote todo aquello con lo que está en acuerdo o desacuerdo o sobre lo que tiene dudas y necesita preguntar.
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Sueños a futuro
Esta se hace con el fin de que el paciente tenga una visión de cómo seria el/ella cuando logre alcanzar su meta y describirse en un espacio determinado.
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Practicar técnicas de respiración y relajación, que previamente se han explicado y trabajado durante la sesión.