Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
KETIDAKSTABILAN EMOSI - Coggle Diagram
KETIDAKSTABILAN
EMOSI
A. JENIS KETIDAKSTABILAN EMOSI
i ) Impulsif
{ orang yang tidak stabil emosional }
ii ) Sempadan
{ Psikopat atau gangguan mental yang serius }
C. KEPENTINGAN MENGURUS KETIDAKSTABILAN EMOSI
Badan dan Minda sihat
• membantu mengamalkan hidup yang sihat seperti bersenam , tidur yang mencukupi dan sebagainya .
• senaman dapat mengurangkan tahap kebimbangan dan stres menerusi penghasilan hormon endorfin .
Penyatuan masyarakat
• melahirkan perasaan empati , kerjasama , bertolak ansur dan memaafkan .
• melahirkan masyarakat yang positif .
Membuat keputusan
• kestabilan emosi penting dalam membuat sesuatu keputusan .
• jika emosi tidak stabil , remaja tidak boleh berfikir rasional dan susah membuat keputusan .
Berkomunikasi
• emosi yang stabil dapat menbantu kita berkomunikasi secara rasional .
• berkomunikasi dengan orang dekat dapat mengurangkan tekanan .
Merasa gembira
• pengurusan emosi penting supaya remaja sentiasa ceria dan gembira .
• akan menjadikan remaja berasa tenang dan fikiran lebih stabil .
B. SITUASI YANG MEMPENGARUHI KETIDAKSTABILAN EMOSI
ii ) Perpecahan dalam keluarga
berlaku kes seperti lari rumah , terlibat dalam gejalan tidak sihat .
apabila berlaku perceraian , anak - anak akan tertekan kerana berpisah dengan ahli keluarga.
iii ) Masalah dalam persahabatan
mengejek dan menghina keadaan fizikal yang mengundang kepada perselisihan faham dan bergaduh
masalah yang tidak boleh ditangani serta tiada toleransi yang baik .
i ) Kegagalan dalam peperiksaan
menyebabkan murid mengalami stres atau tertekan .
stres yang berterusan akan menjejaskan waktu tidur pelajar , hilang selera makan dan mengelakkan dirir daripada aktiviti sosial .
D. KEMAHIRAN MENGURUS KETIDAKSTABILAN EMOSI
Bersikap empati
• menjadikan seseorang lebih peka akan perasaan orang lain
• remaja yang empati dapat mengurangkan tekanan emosi orang lain .
Berkomunikasi secara berkesan
• komunikasi dua hala penting supaya remaja dapat menceritakan masalah yang dihadapi
• ibu bapa dapat mengetahui masalah anak mereka dan mencari jalan penyelesaian terbaik .
Mengakui kesalahan diri
• merupakan suatu tindakan penting supaya kesalahan dapat dimaafkan dan perasaan menjadi lebih tenang .
• ketenangan akan membantu kita menjalani kehidupan yang lebih baik
Menjauhi sikap Agresif
• sikap agresif membuatkan remaja tidak berfikir secara rasional
• berupaya mengawal emosi ketika marah akan dapat menenangkan diri dan berfikir lebih rasional .
Aktiviti kerohanian
• mendekatkan diri dengan aktiviti keagamaan seperti ceramah agama .
• membuatkan hati lebih tenang dan emosi yang stabil dapat menyelesaikan masalah .