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運動與健康 - Coggle Diagram
運動與健康
運動的益處
增強免疫力
緩解疲勞
不易患病
提升體能
有益健康
外形美觀
生活樂趣
紓解壓力
運動的種類
冒險型
具挑戰性
野外定向
攀岩
耐力型
毅力
鐵人三項
游泳
肺活量
腳踏車
長跑
空中型
跳傘
滑翔
場地型
接觸最多
排球
足球
歐國盃
田徑型
競走
耗體力
跳高
運動與疾病
高血壓
糖尿病
心臟疾病
骨質疏鬆症
健康構成要素
心理
精神狀態穩定
心智健康
情緒健康
生理
無疾病
作息正常
無不良嗜好
社會
良好人際關係
友善
互動
團體