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Psicología Positiva, Se enfoca, Reduciendo, Capacidad, Mediante,…

- - - - Incidencia patológica
- - - - Aquellas en las que predomina la valencia del placer o bienestar
        
        Seligman (2002)
        
        :check: Optimismo
        
        Diener, Smith y Fujita (1995)
        
        :check: Cognitivos
        :check: Biológicos
        
        Fredrickson (1998)
        
        :check: Alegría
        :check: Interés
        :check: Amor
        :check: Satisfacción
        
        Csikzsentmihalyi (1998)
        
        :check: Fluidez
        
        Otras
        
        :check: Gratitud
        :check:Serenidad
        :check:Esperanza
        :check: Inspiración
        :check: Placer
        :check: Tranqulidad
        :check: Entusiasmo
      - Funcionabilidad
        
        :check: Optimizan la salud
        :check: Favorecen bienestar subjetivo
        :check: Facilitan el empleo de la resiliencia
        :check: Favorecen un razonamiento eficiente, flexible y creativo
        :check: Producen patrones de pensamiento novedosos
        :check: Aceleran el disfrute y la valoración de los buenos momentos
        :check: Desarrollan fortalezas y virtudes en la vida diaria de las personas
    - - Experiencia afectiva desagradable con una alta activación fisiológica
        
        :no_entry: Ira
        :no_entry: Tristeza
        :no_entry: Depresión
        :no_entry: Miedo
        :no_entry: Ansiedad
        :no_entry: Asco
        
        Funcionabilidad
        
        :no_entry: Generan respuestas adecuadas antes la demanda del ambiente
        :no_entry: Defensa
        :no_entry: Permiten equilibrio mental
        :no_entry: Estimulan pensamiento analítivo
        :no_entry: Promueven proceso de introspeccion y por ende de autoconocimiento
- - - - El funcionamiento humano óptimo es el que produce una mayor cantidad de emociones positivas o de placer, y no al revés.
        
        Bienestar psicológico
        
        :check: Aceptación
        :check: Dominio del entorno
        :check: Relaciones positivas con los demás
        :check: Autonomía
        :check: Crecimiento personal
        :check: Propósito de vida
    - - Importancia de la relación entre las expectativas de los individuos y los logros en la obtención del bienestar psicológico
    - - :check: Autoconcepto positivo
        :check: Sentido de autonomía
        :check: Apoyo social
        :check: Locus de control interno
        
        Predictores de salud mental
    - - Psicología positiva es la felicidad
        
        Bienestar Psicológico
        
        :check: Emoción Positiva
        :check: Compromiso
        :check: Significado
        :check: Logros
        :check: Relaciones positivas
    - - Funcionamiento psicológico sano
        se basa en:
        
        :check: Satisfacción de necesidades psicológicas básicas
        :check: Sistema de metas congruente y coherente
- - - - Toso esto si se aplican de manera simultánea
  - - - Saborear día perfecto
        
        Al individuo se le pide que se deje libre un día para dedicarse a hacer cosas agradables
      - Reconocer las propias fortalezas
      - Tres cosas para agradecer a la vida
        
        Contemplar y anotar las cosas por las que uno debería estar agradecido
    - - Terapia de prevención de recaídas en pacientes con trastornos afectivos
      - Ingrediente que puede ser añadido a paquetes de tratamiento cognitivo-conductual
        
        Objetivos
        
        :check: Mejora la conciencia de los momentos positivos
        :check: Discute y modifica los pensamientos disruptivos que bloquean experiencias positivas
        :check: Mejora las carencias del paciente en las 6 áreas del bienestar propuestas por Ryff