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美麗人生 - Coggle Diagram
美麗人生
生長你我他
青少年期
第二性徵開始出現
青年期
逐漸停止生長
兒童期
動作技能慢慢成形
幼兒期
爬走跑跳肢體動作逐漸成熟
壯年期
骨骼變硬柔軟度較差
嬰兒期
成長最快的階段
老年期
肌肉退化動作變慢
影響生長發育的因素
運動
刺激骨骼和肌肉的生長
疾病
影響正常發育
遺傳
父母的身高和體形會遺傳給下一代
內分泌
人體有許多內分泌素會影響生長發育
性別
青春期的女生比男生早發育,所以身高可能比男生高
營養
均衡充足的營養能促進生長發育
飲食小專家
美食任務1.精挑細選
考量營養價值、衛生外觀和口味等因素
美食任務2.食材處理
選擇處理和清洗方式, 避免營養流失,確保食用安全
美食任務3.好菜下鍋
少油 少糖少鹽
健康的生活型態
養成健康的生活習慣
擁有健康的心理狀態
建立良好的群己關係