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健7老化與健康 - Coggle Diagram
健7老化與健康
關懷老年人 陪伴
多關心
浴室應保持乾燥
定期健康檢查
鼓勵規律運動
避免吃油炸食物
他們睡覺時盡量不出聲
適時提醒他們增減衣物
走動時，應由家人在旁邊陪伴在側並小心行動
關懷老年人 食物
多吃富含纖維質的食物
多吃新鮮的食物
以豆類代替動物性蛋白質
減少油質量
少量多餐
吃容易咀嚼、吞嚥的食物
與老人溝通的原則
多頃聽
給予充足的反應時間
避免發生爭執
善用肢體輔助表達
善用物品表達
健康檢查
問題
過重
方法1 減少吃高熱量的食物
方法2 每天運動30分鐘
方法3 遵守健康均勻的飲食原則
營養不足
方法1 按時吃3餐
方法2 訂定增重計畫
近視
方法1 少用電子產品
方法2 多到戶外空間活動
方法3 佩戴眼鏡
致癌原因
遺傳
致癌因子
其他危險因子