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ALIMENTAÇÂO - Coggle Diagram
ALIMENTAÇÂO
NUTRIENTES
são classificados em dois grandes grupos, os macronutrientes e os micronutrientes
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Macronutrientes são aqueles que nosso corpo necessita em maior quantidade, sendo encontrados abundantemente nos alimentos. Proteínas, carboidratos, lipídios e água são exemplos deles.
Os micronutrientes são os minerais e as vitaminas. O organismo precisa dos micronutrientes em quantidade menor se comparado aos macronutrientes. Sua principal função é facilitar as reações químicas que ocorrem no corpo. As vitaminas, por exemplo, são essenciais para o funcionamento do metabolismo e regulação da função celular.
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
É aquela que atende todas as exigências do corpo, ou seja, não está abaixo nem acima das necessidades do nosso organismo
Além de ser a fonte de nutrientes, a alimentação envolve diferentes aspectos, como valores culturais, sociais, afetivos e sensoriais.
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DISTURBIOS ALIMENTARES
Os distúrbios alimentares são um tipo de norma sanitária mental séria caracterizada por distúrbios severos em comportamentos comendo e em pensamentos relativos e emoções
ANOREXIA: Distúrbio alimentar que leva a pessoa a ter uma visão distorcida de seu corpo, que se torna uma obsessão por seu peso e aquilo que come.
BULIMIA: Transtorno alimentar grave marcado por compulsão, seguido de métodos para evitar o ganho de peso. Pode ser fatal, Elas tomam medidas para evitar o ganho de peso. Normalmente, isso significa vômitos
OBESIDADE: Distúrbio que envolve excesso de gordura corporal, aumentando o risco de problemas de saúde. obesidade resulta da ingestão de mais calorias do que as calorias queimadas por exercícios físicos e atividades diárias normais.
VIGOREXIA: a é uma doença psicológica caracterizada pela preocupação constante em não ser suficientemente musculoso. O transtorno também é chamado de Dismorfia Muscular e Anorexia Nervosa Reversa.
EQUILÍBRIO ENERGÉTICO
Relação entre o que se consome de energia, traduzido pela quantidade de calorias dos alimentos que compõem a dieta, e o gasto de energia que está associado ao equivalente energético do trabalho biológico realizado.