Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Что из психологии буду слушать сейчас - Coggle Diagram
Что из психологии буду слушать сейчас
азиз
confidence book
сделать письменные упражнения
видео смотерть когда есть 10 мин для мотивации, его голос очень успокаевает и взбадривает, особенно ценно перед любым общением
написать план экспоже терапии
и занятия по шкале 1-10, общаться на фб об этом, даже один коммент будут очень поддерживать
как бы я делала если бы была уверенна в себе
вести эту таблицу каждый день
рада
переслушать мастермаиды
поделиться в чате
сделать на детокс
др бернс
хорошо вместе
разбирать ситуатции общения с точки зрения эмпатии, придумывать ответы по его плану
разбирать ситуатции общения с точки зрения эмпатии, придумывать ответы по его плану
терапия беспокойства
делать
разбор негативных мыслей каждый день
- очень эффективно, потом если нужно можно взять что-то и разобрать по протоколу азиза или свозов. но в этом анализу выписать все что беспокоит, хоть и кратко, ничего не оставлять на потом.
прослушать его видео о сф - они уже в телефоне. Там как раз и было о экспоже терапии. Может сделать конспект.
махновский
сделать файлы для самых полезных видео потому что там четкая схема что делать, это даже лучше чем в книгах
тревога
изучить техники нлп
книги
теория привязанности
правосл психолога найти