Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
לחץ - Coggle Diagram
לחץ
מודל הגירויים :explode:
שינוי
עומס
חוסר שליטה
קונפליקט
דרכי התמודדות עם לחץ :smiley:
התמודדות ממוקדת בעיה
התמודדות ממוקדת רגש
"חיסון נגד לחץ"
מודל האינטרקציה :warning:
הערכת המצב כמאיים
כן
הערכת יכולת ומויומנויות
לא
אין לחץ
כן
יש לחץ
לא
אין לחץ
מודל התגובות :checkered_flag:
תסמונת ההסתגלות הכללית"של סלייה
אזעקה
התנגדות
תשישות
תגובות קוגנטיביות
מחשבות קטטסטרופליות
קושי בזכרון
הפרשות קשב וריכוז
תגובות פיזיולוגיות
מערכת העצבים המרכזית
מערכת רצונית
מערכת בלתי רצונית
מערכת סימפטטית (מעוררת)
מערכת פרה סימפטטית (מרגיעה)
תגובות רגשיות
חרדה
כעס
פחד
תגובות התנהגותיות
תנועות רפטטיביות